курица наше Фсе, а лосось очень полезен женскому здоровью... так что кушаем и радуемся

Ренатик с отвесищем стартанула как метеоррр

Рената привет! Вот за глянула к тебе в гости, прочла дневничек твой. Я тоже когда увидела на веса цифру 105, была в глубоком ужасе, до беременности лет 7 ходила с весом 93-95 кг все вроде бы ничего, даже с роддома вышла 94 кг, а потом за время кормления набрала 10 кг. Вот так и пришла к Дюкану
Заходи будем делится успехами

О, привет,Яна. Смотрю нас таких много, со 105 кг начинающих худеть. Бум знакомы? Я -Даша.

Полностью с тобой согласна, Лиля!

Кать, привет! Ну старт у всех всегда хороший, т.к. атака-это выгонка воды из организма! А вот потомммм.... и начинается сей процесс похудания!

Дашуль, привет! Ток я не Яна, а Рената! Ты права, у большенства худеющих здесь одна история. Забегаю я к тебе регулярно теперь! Я вообще люблю по гостям шляться. Особенно читать об успехах и радоваться вместе со всеми!

Ну и снова отчёт! Сегодня весы порадовали в очередной раз, но уже с меньшим отвесом в -300. Сама виновата, нечего было апельсин доедать за ребёнком. Но он был таааакой вкусный...не смогла устоять. Ну да ладно. Всё хорошо итак. Ела всё положенное в течении дня, а вот топала тоже маловато. Правда калорий потратила достаточно. Пока убралась, залезла в шкаффф....ну и попёрло меня. Зато теперь полки все перебраны-лишнее и зимнее убрано! Не понимаю одного, чё так быстро детки растут-то?! Смотришь на майки и думаешь-сварились при стирке что ли??? Вообщем растут как на дрожжах и слава богу конечно! Главное здоровыми быть.
Так, насчёт еды вчерашней...утром омлет с курицей и сыром, хлеб, кофе с молоком. Через пол часа кефир с отрубями. Днём слопала "ЦЕЛУЮ!!!!" малосольную скумбрию, делаю сама, оторваться не возможно!!! Вот может ещё и она не много задержала водичку, но это ладно, завтра увидим. На перекус крабпалки 3 с лосоем. Вечером запекла лосось в фольге, кефир. Вот и всё...
На сегодня планирую залезть в другой шкаффф... Прогуляться немного. А с едой: утром сварила (сейчас слопаю) кашу с отрубями, кофе с молоком. На обед грибной супчик, курочка на гриле. На ужин крабовый салат (крабы, яйца) ну и ещё рыбка в фольге осталась. Вот примерно такс!
Всем удачного дня и отличного настроения!!!

Ренат, я имела ввиду не тебя, а ЯнаYana . Она тоже со 105 кг стартовала.

Рената, привет. С отвесиком тебя! Больше не нарушай
по поводу детей, мне самой все время кажется, что я только родила, а дочка уже в 1 класс ходит. Свои растут быстро, а чужие еще быстрее.