Дневник Катильды

catilda

miledi77 писал(а):

ну... я за раз пачку творога уминаю.. не знаю как 3 ложками можно наестся..я не эксперт, но ощущение, что правда мало пищи - ради интереса посчитай БЖУ съеденного за день

Так я из этих трёх столовых ложек делаю оладушки, получается два очень приличных по размеру оладушка, мне вполне хватает. Я никогда не испытываю чувство голода, ем когда хочется. Может только молочки много ем, надо наверное уменьшить.

miledi77

catilda писал(а):

miledi77 писал(а):

ну... я за раз пачку творога уминаю.. не знаю как 3 ложками можно наестся..я не эксперт, но ощущение, что правда мало пищи - ради интереса посчитай БЖУ съеденного за день

Так я из этих трёх столовых ложек делаю оладушки, получается два очень приличных по размеру оладушка, мне вполне хватает. Я никогда не испытываю чувство голода, ем когда хочется. Может только молочки много ем, надо наверное уменьшить.

если мне память не изменяет, общий вес молочки 700 или 800 гр

catilda

miledi77 писал(а):

catilda писал(а):

miledi77 писал(а):

ну... я за раз пачку творога уминаю.. не знаю как 3 ложками можно наестся..я не эксперт, но ощущение, что правда мало пищи - ради интереса посчитай БЖУ съеденного за день

Так я из этих трёх столовых ложек делаю оладушки, получается два очень приличных по размеру оладушка, мне вполне хватает. Я никогда не испытываю чувство голода, ем когда хочется. Может только молочки много ем, надо наверное уменьшить.

если мне память не изменяет, общий вес молочки 700 или 800 гр

Вроде 800. но я точно до этой нормы не дохожу. Ем не более 500 грамм в день, или даже меньше получается.
Но застопорилась я на этом весе и всё тут. КОнечно, когда вес не очень большой, он тяжелее сбрасывается, это я понимаю. Но всё же хотелось бы, чтобы он по чуть-чуть уходил...а то совсем никакой радости((((

miledi77

catilda писал(а):

miledi77 писал(а):

catilda писал(а):

miledi77 писал(а):

ну... я за раз пачку творога уминаю.. не знаю как 3 ложками можно наестся..я не эксперт, но ощущение, что правда мало пищи - ради интереса посчитай БЖУ съеденного за день

Так я из этих трёх столовых ложек делаю оладушки, получается два очень приличных по размеру оладушка, мне вполне хватает. Я никогда не испытываю чувство голода, ем когда хочется. Может только молочки много ем, надо наверное уменьшить.

если мне память не изменяет, общий вес молочки 700 или 800 гр

Вроде 800. но я точно до этой нормы не дохожу. Ем не более 500 грамм в день, или даже меньше получается.
Но застопорилась я на этом весе и всё тут. КОнечно, когда вес не очень большой, он тяжелее сбрасывается, это я понимаю. Но всё же хотелось бы, чтобы он по чуть-чуть уходил...а то совсем никакой радости((((

делай замеры таллия, грудь, попа бедра, вес стоять может а объемы уходят - часть жира заменяется мышцами - а они не 0гр весят

catilda

miledi77 писал(а):

catilda писал(а):

miledi77 писал(а):

catilda писал(а):

miledi77 писал(а):

ну... я за раз пачку творога уминаю.. не знаю как 3 ложками можно наестся..я не эксперт, но ощущение, что правда мало пищи - ради интереса посчитай БЖУ съеденного за день

Так я из этих трёх столовых ложек делаю оладушки, получается два очень приличных по размеру оладушка, мне вполне хватает. Я никогда не испытываю чувство голода, ем когда хочется. Может только молочки много ем, надо наверное уменьшить.

если мне память не изменяет, общий вес молочки 700 или 800 гр

Вроде 800. но я точно до этой нормы не дохожу. Ем не более 500 грамм в день, или даже меньше получается.
Но застопорилась я на этом весе и всё тут. КОнечно, когда вес не очень большой, он тяжелее сбрасывается, это я понимаю. Но всё же хотелось бы, чтобы он по чуть-чуть уходил...а то совсем никакой радости((((

делай замеры таллия, грудь, попа бедра, вес стоять может а объемы уходят - часть жира заменяется мышцами - а они не 0гр весят

Я как раз на мышцы и думаю, только вот потерялся где-то мой сантиметр...надо срочно искать новый.

catilda

Обматалась скотчем и померила его линейкой (конечно, замеры не точные, но за неимением сантиметра и так сойдет)...получилось ОБ- 99, левая нога-59 , правая 59,5.

miledi77

catilda писал(а):

Я как раз на мышцы и думаю, только вот потерялся где-то мой сантиметр...надо срочно искать новый.

я сразу 3 купила :girl_haha:

Micaella

catilda писал(а):

Обматалась скотчем и померила его линейкой (конечно, замеры не точные, но за неимением сантиметра и так сойдет)....

Повеселила. До чего ж у нас народ сообразительный!
А меня все смущали замеры - ведь иногда можно метр потуже затянуть, иногда посвободнее сделать. Сантиметр туда-сюда гулять будет. А скотчем - это здорово.

Micaella

Я еще немного по поводу продуктов отпишусь. Ты спрашивала про зах.замы.
Я много перепробовала - и жидкие, и в таблетках, и в пакетиках... Что-то не ничего не подошло.
А однажды в Каррефуре купила вот такую баночку и с тех пор только таким сах.замом и пользуюсь. Хватает его надолго. Одна мерная ложечка как одна чайная получается. Проблемка только в том, что он не во всех магазинах бывает. И, когда у меня заканчивается баночка, я еду в Каррефур на проспект Турати. Там он всегда есть.

Micaella

И еще одна вещь, которая меня здорово выручает - белок в бутылках. Я вообще к яйцам как-то настороженно отношусь, а тут чистый белок, незаменимая вещь для лепешек Дю , ну и другого чего-то...
Тоже из Каррефура.

Дневник Катильды

Кто сейчас на форуме