хорошие циферки, удачного круиза

Спасибо



13 июня 1/165 II Овощи

Кефир с отрубями
2 огурца

**ПИКНИК**
Куриный шашлык
помидоры
огурцы
зелёный лук
Минерльная вода

после пикника:
Огурцы

14 июня 2/165 II Овощи

Кефир с отрубями
4 огурца
Вода 1500
тушеная говядина с овощами
редис
2 огурца
Вода 1500
Курица

15 июня 3/165 II Овощи

Окрошка на кефире (огурцы, редис, чеснок, зеленый лук, яйцо и буженина)
Вода 3000
Окрошка на кефире (огурцы, редис, чеснок, зеленый лук, яйцо и буженина)
Вода 1000
Окрошка на кефире (огурцы, редис, чеснок, зеленый лук, яйцо и буженина)
Вода 1000
Куриные голени

16 июня 4/165 II Овощи

Мясо тушеное с стручковой фасолью и томатами
Чай x2
Мясо тушеное с стручковой фасолью и томатами
Вода 1000 мл
Курочка гриль
Вода 2000 мл
Окрошка на кефире (огурцы, редис, чеснок, зеленый лук, яйцо и буженина)
Чай x2

4 дня посидел на овощах, вернёмся к мясу.

17 июня 5/165 II Мясо

Куриная грудка
Чай x3
Кусок индейки гриль
Чай
2 куска индейки
говядина
Чай x2
куриные голени
Чай x6

18 июня 6/165 II Мясо

Кусок говядины
Чай х2
Буженина
Чай x2
Котлетка из говядины.
Чай х 2
Котлетка из говядины
Куриная грудка гриль
Вода 2000 мл
куриные голени
Чай x6

19 июня 7/165 II Мясо

2 куриных купаты
буженина
Чай x2
Телячий шашлык
Чай x4
Телячий шашлык
Чай x4
куриные голени
Чай x3

Итак, прошла неделя второй фазы.
И тут весы мне показали 104.5 кг
Полёт нормальный.

20 июня 8/165 II Овощи

Окрошка на кефире (огурцы, редис, чеснок, зеленый лук и яйцо)
Куриный шашлык
Куриные голени
Окрошка на кефире (огурцы, редис, чеснок, зеленый лук, яйцо и буженина)
в течении дня
4500 мл воды
Чай x4