ух..добралась до своего дневничка..а тут никто и не был..
пошла я спортиком позанимаюсь

Вика, а я вчера попросила мужа из этого видео, что мы обсуждали, сделать нарезку. Треть осталась ;)
Ты такая молодец, что каждый день занимаешься!

Эль, я сегодня в ударе) весь комплекс проделала..только после душа выползла))))
я под видео только с ЛС, Катю ( косые) я не воспринимаю..поэтому выполняю сама..я уже запомнила даже последовательность упражнений...и гантели и пресс сама уже..хотя пресс мне с мужичком-роботом веселее качать, но упражнение на поочередное поднятие ног..я не поспеваю за его темпом)))

сегодня пыталась в инете выяснить, каково должно быть соотношение воды и жира в организме..про воду ничего не нашла..а вот про жир итак...
10-15%- Фантастика!
16-19%- Что ж, неплохо!
24%- Хм, допустимо!
25-29%- Ну нет, это лишнее!
30 и более-Без комментариев!
Угадайте, меня комментировали?
в возрасте 40 лет у женщины жир должен занимать не более 32%..и еще..типа все разговоры о том, что у человека "широкая, тяжелая кость"-ерунда, потому как кости сами по себе у человека очень легкие по сравнению с жиром и водой..ну вот такое я сегодня откопала

Вика, у меня 48% жира, было 52 ;) Так что меня тоже не комментируют. А костей 10.5% всего.

приготовила на завтра курино-кабачковые котлетки, сварила из остатков фарша тефтельки ( чисто куриные)...
заварила василек( настаивается), и жду пока набухнет желатин и заварится каркаде..попробую желе сделать..

а у меня жира 56 мне вообще застрелиться надо

Виквик74, обожаю когда фотки еды выкладывают я прям глазами ем

а вот такой получается напиток из василька) извините, это остатки слила в обыкновенный стакан)))

у меня тут раньше много фоток было))) потом поудаляла))) зато в телефоне-целая галерея))))))))))