Светочка, спасибо за совет.
А что, если утром вместо сахара (я его не люблю) съедать 1 ч.л. меда или какого-то варенья?



Неправильно я считаю . Мозги уже плохо работают.
81 кг был в прошлую пятницу.
Затем -300 и +300. Итог - стояк.

Я думаю мед будет то, что нужно, а если варенье то лучше свеже перетёртое что то, типа клюквы, смородины, двойная польза и сладко и витаминов больше.
Мои домашние очень любят такое варенье : 1кг клюквы, 2 апельсина, 1 лимон, 1,5 кг сахара. Лимон обдать кипятком, апельсины хорошо помыть, использовать вместе с кожурой, все перекрутить и в банки в холодильник. Уже просто клюкву с сахаром мои не хотят, балованные.

Девочки, я тут вас читаю и думаю, у вас это тогда не ДД, а что то своё и может из за этого, то + то -. В принципе, + и - у всех, но если вес будет уходить, то это хорошо, но потом, на каком то из этапов у вас получится стояк и на долго.
Но это ИМХО!

Называть можно, как хочется, но кг. уходят и это замечательно. Но у каждого есть еще куча дополнительных проблем со здоровьем и приходится с этим считаться. Возможно, если бы у нас была возможность лично консультироваться у г-на Дюкана он бы тоже подходил к каждому индивидуально.

Анжела, я + получила в ЧБ день при этом ничего не нарушая.
Работа у меня действительно умственная и мозгам нужны настоящие углеводы, а откуда им браться в ЧБ день (кроме 2 ст.л. отрубей), в БО день есть хоть овощи (но мне этого мало), сахзамом организм уже не обманешь, работаю я почти каждый день. Если я буду себя сдерживать, то обязательно сорвусь. Уж лучше съесть 1 ч.л. меда, чем запихивать в себя потом кучу сладостей. Меня и на фрукты тянет от нехватки углеводов.
Анжела, а где ты увидела у меня не ДД питание? Всё питание у меня ДД, кроме единичных редких отклонений (нарушений), и то они появились в последнее время из-за перегруза на работе и недосыпов.

Тань, у меня муж научный работник, он математик и все время что то считает, он бы и готов подюканится, но без углеводов он не сможет, его суточная норма это 100 гр шоколада. Мозгам нужен корм

Какой же корм мне подобрать для мозга, чтобы не во вред для организмы и при этом стройнеть?
Может все-таки лучше изредка мёд или кусочек черного шоколада?

Таня, в Киеве есть "Корисна кондитерська", там конфеты и шоколад со стевией, я думаю для тебя это была бы отличная альтернатива меду

Шоколад со стевией есть в ЭКО-лавках.

Я думаю, что от маленького кусочка горького шоколада ничего не случится. Я тут в магазине купила 99% горький шоколад, в нем вообще сахара нет