Шура, Вы прекрасны!:)

С праздником!Хорошего настроения!

Наташа, спасибо и взаимно!

сегодня у меня безумный и неправильный день получился
утром отстояла часа 2,5-3 на одном месте, вечером сбегала в гости, км3, если туда-сюда, кашу съела свою около часа дня, потом срубилась в сон и побежала в гости, не успев поесть, т.к. проспала... там нашла 1,5 яйца... вернулась домой - заточила 50г творога с чаем... просто уже было около 9 вечера, не хотелось нажираться.но самое главное - 3 мили с Лесли не прошла, очень както устала, поняла, что не потяну.
(((((
и так вес стоит, и еще и вот это всё теперь.
(утешила себя пудингом ванильным, 2,4%, 115г, нашелся на мою беду в холодильнике....

я так не играю.
со вторника вес стоял.
сегодня дал +1кг
нормально????

У меня тоже стоит, не волнуйся постоит и уйдет!

спасибо тебе за поддержку!!
я и не волновалась, когда он просто неделю стоял
но ведь он сегодня плюсанул мне килограмм!!
ладно б нарушала....
но да, надо дюканить дальше, и надеяться....

рацион

кофе
дюкаша
творог 250
курогрудь 300
салат из баклажан 250
вода ок
ходьба ок
(снова без Лесли! да что ж такое то!)
белок 128

разгрузочный день.
если завтра вес опять будет стоящие ровно неделю 87 + неизвестно откуда 1 кг,
я буду вероятно пересматривать принципы питания.

Инга,выпей чай с имбирем,лимоном,сахзам и чуток красного перца поможет согнать воду,я так делала только половину лимона надо класть на чашку.