Привет, Tana!
Я тоже второй раз на диете, первый раз не выдержала!( Но сейчас нарушаю редко, скорее как срыв. Но потом беру себя в руки и стараюсь нагнать темп. И девчата помогают, поддерживают как надо!) ТАК ВОТ, если строго следовать, то результат будет. Главное не расхолаживаться! Посмотри сколько тут девчонок, да и ребят, которые дошли до финала! Вот эти люди, действительно КРУТЫЕ! Уважаю их безмерно!

Таночка, я думаю, что все индивидуально. На мне (!) ДЮ работает только в строгом виде. И, конечно, килограммами уже ничего не отваливается. Очень медленно, если вообще.... С конца февраля ставлю на себе эксперимент, хотела добиться хоть какого-то минуса. В результате за пять строгих дней в неделю что-то уходит, а на выходных нарушаю иногда (это либо алкоголь, либо слишком много еды), и все возвращается. Так и гоняю полтора килограмма туда-сюда. Мне нарушать вообще нельзя. Или уж если нарушаешь, тогда смирись, что вес будет уходить медленно.

Творожно-фруктовые дни - неплохой вариант разгрузочного дня. Мне было даже неголодно. Мне кажется, вообще важно раз в неделю делать разгрузку, а каким образом - белки или ТФ - неважно. Выбери что-то подходящее для себя. Мне одно время белки ни в каком виде не лезли, тогда ТФ или сыро-овощной день - хорошая альтернатива.

Пробуй, экспериментируй и подключай спорт!!!! Начини хотя бы с ходьбы, и вес тронется.

Вика, себя не забудь похвалить!!!!
Даже если нарушила или сорвалась, как ты это назвала, ты все равно возвращаешься на правильную дорожку. Суметь вовремя остановиться - это иногда очень трудно.
Зная свою зажорную натуру, для меня перестать лопать все подряд - похоже на ломку..... Я, увы, обжороманка. Но контролю себя....

Натик, что это ты себя обзываешь?!...

Натуль, я не обзываюсь. Это, к сожалению, правда.

Себя хвалить не правильно!) Но я рада, что полпути протопала рядом с вами!) Полпути по весу, но еще не половину диеты. Буду стараться! Спасибо, Натусь за добрые слова!

Привет! Приятно познакомиться! Спасибо за поддержку! ВЫВОД - соблюдать СТРОГО+спорт в любом виде

Натусь, спасибо! Сложно
Привет от Кораблика (Женя из Венесуэлы). У нее все ОК! Придерживается разных диет. Результаты есть.

А у меня вообще со спортом не срастается, по времени не получается, да и ленюсь я!)))

Ой, Корабличек..... Как здорово, что у нее все здорово. Ей тоже привет - ОГРОМНЫЙ!!!!!


У меня сегодня афигительный плюс Ну прям очень-очень афигительный. Как быстро это убивает мотивацию..... Хм....