Вернуть себе себя2 фото с.4;43;233-235;361;367;404;424

[МарияКа]

Это смотря какой сахзам. Лучше растительного происхождения, а не чудо химической промышленности. Я луплю свой Фит-парад №7 и довольна, как удав.

[oksana26]

Оксанк, спасибо! Да я не умница, я бестолочь на самом деле... Вчера был БО, а у меня из всех О - огурец к печенке и ложка кетчупа. Это не есть гуд. У меня вечно так, в БО не 60/40, а 80/20, и 80 - это белок. А потом я ною, что печень посадила и поджелудочную. Надо больше овощей есть, а у меня всегда не получается

Вот поэтому и умница))) что все понимаешь!!! рада за тебя очень, что ты такими хорошими темпами худеешь!!!

[МарияКа]

Ань, овощи ешь обязательно! И не надо бояться привесов Организм не может непрерывно отвешивать. Ему надо постоять, подумать, приныкать кусочек)Ведь сало - это его стратегический запас на случай ядерной войны, а ты этот самый запас у него отбираешь, еще и хочешь, чтоб он легко и радостно тебе его отдавал

[Наташа-варлаша]

Натах, так сделай пиццу нашенскую! Основ тут полно всяких, выходит вполне съедобно, по крайней мере, тягу к пицце удовлетворит

А я тут такую бомбическую вещь схомячила! Чуть не померла от восторга Короче, в обычный йогурт сыпанула чайную ложку кокосовой стружки, сахзама и ванильного запаха. Это никакого баунти не надо! Такая зашибенная штука, я вам скажу. Теперь думаю, если стружку насыпать в суфле-зефирки, или сверху присыпать, тоже выйдет вкусняха! Надо завтра исполнить

Неее, хочу прям настоящую! Сделаю теперь в след.пир
А чего-то про кокосовую стружку не поняла я, ее можно что ли???

Девчонки, всем привет! Сегодня -500 Пойду сдвину линейку)

С отвесищем
Про вкусы как вы правы девочки, кстати мне теперь сосиски, колбаса, ветчина и т.п. не вкусны, слишком солено мне

Надо больше овощей есть, а у меня всегда не получается

ТОже этим страдаю, сейчас прям напоминаю себе "ешь овощи, ееееешь"!!!!!!!! и стараюсь готовить еще мясо вместе с овощами, так хоть точно что-то попадет

луплю свой Фит-парад №7 и довольна, как удав.

у меня он же, отличный!!! кстати он слаще, чем №1

[МарияКа]

Ой, деуки, набегалась, как собака И всю оставшуюся неделю так. Работа привалила. Сил нет гражданских, завтра всех почитаю, все напишу. Если успею))

[Metelica]

Мари привет! Хорошего тебе денечка

[gattta]

Давай, Маняш, хвост пистолетом!
Про овощи не забывай ))) Ну и вообще поесть

[Nyuta80]

Машуля, держись работяжка ))))), у меня, кстати, тоже фитпарад 7, я случайно сама на него вышла, после того как попробовала разные другие гадости ))))) - про творожок прочитала, беру на заметку , а я сделала дю-шоколадку - ооочень вкусно

[МарияКа]

Рыбы мои, всем привет! Сегодня +300, ибо не хрен весь день нежрамши бегать, а на ночь компенсацию устраивать Ну и ладно! Сольем!

А чего-то про кокосовую стружку не поняла я, ее можно что ли???

А чё бы и нет? Ну, в ней жиров много - 40 на 100 грамм. Но в день ты ее сколько съешь? Грамм пять?

у меня он же, отличный!!! кстати он слаще, чем №1

Да, тоже заметила

Мари привет! Хорошего тебе денечка

Алёнкин, спасибо, и всем нам того же

Давай, Маняш, хвост пистолетом!

Натусь, тут уже не только хвост надо подключать

а я сделала дю-шоколадку - ооочень вкусно

Ань, мне лень рецепт искать, а шоколадку я тоже хочу! Там СОМ, да? Вот дайте мне люлей, чтоб хоть в офисе сегодня я его заказала

[Наташа-варлаша]

Маш привет, работяжка
НУ вот про кокосовую стружку именно из-за жиров, ну и вообще орехи ж нельзя? Или ты на закрепе?