ПростоТаня писал(а):О,класс:) А что, Турцию уже открыли для туризма? Напишешь потом, в каком месте были и что там хорошего, нужно мелкую куда-то на море таки выгулять...
Для Украины и Европы Турция открыта с 1 июля. Я еду в Белек. Там мои любимые Maxx Royal и Regnum Karya
Всем привет! С морей вернулась)) не растолстела и хорошо Кого интересует, как происходит отдых в ситуации пандемии, коротко расскажу. В аэропорту в Украине не требуют никаких тестов и справок. В Анталии очень простой контроль температуры, причем, стоят какие-то сверхчувствительные приборы и измеряют просто на расстоянии. Единственное новшество - декларация о здоровье. Ее просто можно заполнить в стране вылета. В отеле (мы были в Белеке отель Regnum Carya) персонал в масках, в перчатках. От гостей этого не требуется. В основном ресторане все то же изобилие, но все за стеклом и обслуживающий персонал все накладывает по твоей просьбе. Кстати, даже лучше )), лишнего не возьмешь - постесняешься )) Море отличное! Развлечений очень мало - вечерние шоу пока не работают, групповых занятий очень мало. Загорела сверх меры, хоть и пряталась от солнца )) В общем, отдых понравился, хоть и разница с прошлыми годами ощущалась
Всем привет! Не появлялась, но почитывала и не забывала ) Расскажу о своем опыте. Разуверившись во всех системах и диетах, пошла к диетологу. Сдала все анализы и 2 месяца уже худею под руководством и присмотром. Результаты за 2 месяца не сверх-удивительные, но вполне! Минус 4,5, но на моем весе и росте - это хороший результат. Если интересно, я прям сюда выложу рекомендации своего диетолога. Главное - питание 5 раз в день. Порции - 250 грамм, обед до 450 грамм. Белки не смешиваю (рыба отдельно, яйца отдельно, мясо отдельно) Фрукты-ягоды до 250 гр и только в первый перекус. Второй перекус в 16-17 и только жиры (авокадо, семечки, пармезан, орехи) ужин до 250 гр. Со всем этим гора салатов. То есть, если рыба - то 100 гр рыбы; если каша - то 100 грамм каши (гречка, пшено, амарант, дикий рис, пшено) и 150 салата, заправленного 1 ч л оливкового масла, можно добавить орехи, ложку пармезана, кунжут. Каша - только утром и через день. в целом - очень разнообразно и жизнь без ограничений )) даже на Пасху ела, что хотела, но с салатами) и с соблюдением пропорций
