привет :) да я ничего не имею против, сама бы стала опять 60 :)

ЭХ,,,,,,, а мне еще до семидесяти.............. далеко если расчитана по Дюкану то только в сентябре я успеха добьюсь!

Ни чего мне тоже до 64 только в июле приближусь кажется... конечно хотелось бы скорей, но наверное лучше медленно, но верно

Иришка, с отвесищем умница!!!! Результат просто супер
Уверена , что на море ты будешь самая сексуальная

Спасибо Аришка очень бы этого хотелось, похудеть бы ещё кг на 5 до поездки на море))) и я была самой счастливой

Иришка, все в твоих руках я в тебя верю!!!!!! Ты сможешь

Всем привет
сегодня вес стоит на месте 76


на завтрак было
1 яйцо+ половинка отварной свеклы + кофе+1 стакан воды
на обед у меня салат из свеклы с уксусом, курогрудь
на перекуса творог
к чаю есть кекс с отрубями

ужинать наверное я перестану...

потому что мне это не нравится вчера после занятия спортом мне захотелось кушать и я скушала 1 белок от варёного яйца.

вечером в планах заняться спортом в домашних условиях.

как ваши дела?

Привет, привет!

Я так понимаю, есть больше ты не собираешься?!
Ну, Дюкан тебе судья...

приветики я не могу кушать больше хоть меня стреляйте в меня не лезет.. я и без диеты почти ни чего не кушала, только много сладостей хомячила от чего и плыла... у меня желудок не большой если я пью пиво, больше 330 мл выпить не могу не лезет...
так что я не знаю, что мне делать

Таак,Ирин,это что за самовольные изменения в диете?Сейчас по попе получишь Ужин должен быть,иначе к ночи будешь голодная-а это не наш метод До 19ч. ужинай,а на ночь стакан кефира или йогурт(можно замороженный )Начнешь себя голодом морить-кило сбросишь и встанет вес надолго,оно нам надо?