ДЛЯ себя

[miledi77]

Натусь - при таком меню о каком похудении ты вообще говорить собралась? для нормального худения нужно 1,5-2 г белка на 1 кг твоего веса, а где у тебя белок? конечно организм говорит "эта ненормальная морит нас голодом, давай-ка все в запасы, все откладывать"

[Svlana78]

Да уж, Натали....с таким меню ты будешь топтаться пока в обмороки не грохнешься
Отруби есть надо с утра....что в этих крыльях есть? Кожу которую нам нельзя йогурт.....это просто ужас Натали, этим ты ничего не добьешься...Юля правильно написала, после такой голодовки организм тебе отомстит....все тобой съеденное утроится с новой силой.

[Tellura]

Привет.. согласна с вами. что ела вчера мало..но привес +100 есть... видно из за грузиков...
сегодня набрала еды :
Завтрак: 45 гр хлеба+200 гр салата из капусты.
Обед: 450 гр куриных желудочков+ йогурт 290мл
Полудник: сделала себе.. 3 блинчика+шоколадный соус
Ужин: 2 жаренных яйца

Вечером иду в спортзал.. воду буду стараться пить..

[Arisha50+]

Привет.. согласна с вами. что ела вчера мало..но привес +100 есть... видно из за грузиков...
сегодня набрала еды :
Завтрак: 45 гр хлеба+200 гр салата из капусты.
Обед: 450 гр куриных желудочков+ йогурт 290мл
Полудник: сделала себе.. 3 блинчика+шоколадный соус
Ужин: 2 жаренных яйца

Вечером иду в спортзал.. воду буду стараться пить..

Привет, Наташа! Ну сегодня у тебя меню более-менее! а грузчикам тебе не за чем было приходить Там же ничего не было, ты же овощей мало ела. Грузчики хорошо реагирую на овощи, фрукты и крахмалосодержащее. Вот почему, когда на нашей диете переходишь на консолидацию, восстанавливается процесс пищеварения. У тех у кого бывают проблемы с этим потом постепенно все приходит в норму. Удачи тебе!

[Tellura]

Вечером вместо 2 яиц.. съела 150 гр киви..
Жду привеса завтра

[Svlana78]

Вечером вместо 2 яиц.. съела 150 гр киви..
Жду привеса завтра

Эх ты, проказница лучше бы два яйца схомячила

[Tellura]

так разрешено было сегодня фрукты.. кроме банана и винограда))

[Svlana78]

так разрешено было сегодня фрукты.. кроме банана и винограда))

Ты на лайте?

[Tellura]

да.. я на нем)))

[miledi77]

да.. я на нем)))

а че это упадническое "жду привеса".. что за глупости?