Та не, не так все плохо. Можно сказать - терпимо. Но сподвижки какие-то в нехорошую сторону.... Ну мы их пресекли... Муж торжествует: Я же говорил, я же говорил! Он вообще как-то странно себя ведет... Такое чувство, что это любимый на диете, а не я.

Хорошо, что во-время заметила и отсекла. Посмотрим, мне, как всегда, кажется, что лайт пополезней))
Муж за тебя переживает, а справится не может))

Мне кажется, что Лайт для тебя лучший вариант, так что смело переходи, жду твоих результатов

Оля, Саша, спасибо за одобрям-с!

Добрый день!
Очень жаль, что так быстро все вылезло. Я перешла на лайт после того, как у меня большие такие мешки под глазами появились Я вносила свои меню в анализатор и там практически все было в норме -белки, жиры , углеводы, не в ЧБ безусловно хотя я всю жизнь разгружаюсь на кефире с творогом, как оказалось, там какие-то углеводы есть Вносить свое меню в анализатор я начала после того, как сделала дютрюфели с семенем льна на эритритоле , съела их, привесила, а потом оказалось, что за день было 2200 ккал и 80 жиров
Все равно жаль, что побольше не покруизила, я фруктов боюсь , как огня все таки быстрые углеводы и до сих пор только грейпы себе позволяю через день, сделала дюшарлотку, привесила 500г тут же

Ого

Ирина, да оно и не скрывалось особо

Соль на раны я сама себе сыплю. Смотрю в зеркало утром (зубы чищу), а во взгляде - ну откровенная укоризна... Даже рассмеялась!

Попробую дю-лайт, кот. по сути будет выглядеть как пнд. ЧБ, а далее БО, но чуть меньше белка и отрубей. Еще убираю нафиг сахзамы. На мой сахар они никак не влияют, а вот на вес - моГет быть. Теперь сладкая выпечка только к НГ, а коснись что (хвастать начну новыми рецептами или еще что) - не жалейте на меня своих (новых?) тапочКОВ.

Про выпечку вообще... Да, тоже грешу, что низкие отвесы из-за нее, родимой. Я столько (не овощных/фруктовых) углеводов как на дюете тучу лет не ела. А тут каждый день - не хлеб, так лепешка, каша или (О, ужас!) кексики

И этА... Милые девочки, не слушайте меня. Это касается только моего (как уже не раз писалось) чуточку инопланетного ДНК.

Ты знаешь, я недавно читала жж , в гугле искала рецепты , как камедь использовать - купила и лежит - жалко же , нашла вот что :
http://tastydiet.livejournal.com/126716.html
но дело даже не в рецепте, хотя девушка приятно пишет....не считая большого кол-ва рекламы
об отрубях в частности и о том, что только за ночь в них нейтрализуется фитиновая кислота
Рецептов полезных нам там мало, но про фуд-центризм мне понравилось
Дорогая, все будет хорошо, чуть меньше отрубей, можно их еще и вымачивать ночь , гулять, а не плавать , дышать при этом воздухом , все будет
Свежий воздух, скажем прямо, найти трудновато, но будем стараться

Насчет отрубей
Не поленилась, пошла взвесила 2 ст л -20г, занесла в анализатор - 3,5 г углеводов, 10 г пшеничных отрубей -5;
в одном яблоке ( 150г) -15г углеводов, морковь ( 100г) -7,5
Мне для улучшения стула еще год назад советовали мешать их с кефиром, но обязательно оставлять на какое-то время, чтобы набухли и обязательно пить 2л воды, чтобы проталкивать разбухшие отруби

А чем ты теперь будешь ПРАКТИЧЕСКИ набирать норму углей ...именно учитывая свои особенности ? Рекомендованные чз хлеб и зерновые +ПИРный ...ужин будешь делать ? Почему бы просто на БО не пожить...?