Катя, спасибо! Полегчало!
Сегодня еще наткнулась в контакте на страничку с стряпней для ДД у нас в городе. Заказала торт ассорти. Завтра привезут, буду стресс снимать
Решила опять меню писать.

Завтра отпишусь что сегодня стрескала и я знаю будет отвес

Отчет
-100 гр
Вес 137,2

Меню
БО дня
завтрак каша
обед бедро курное, котлета куриная+ салат овощной (капуста, огурец, перец, помидор)
ужин котлета говядина, творожная запеканка (без отрубей) из допов крахмал

с отвесиком!
Большой путь состоит из малых шагов

Вчера вес по нолям. Привезли тортик наелась на ночь.

Сегодня -1кг
Вес 136,2

Меню
Завтрак торт + чай
Обед не было
Ужин 18-00 селедка гор. копчения, сыр сиртаки лайт, морковь корейская (остатки гр 30)
в 20-00 йогурт
кофе
В течении дня вода Сасса, кола лайт, вода

Ого! Вот это отвесик! Поздравляю! Как по мне, так еды мало, ябы была голодная и злая! Расскажи, какие тортики или тортик заказывала, всегда было интересно...
Вкусного и удачного дня!

Приветик! Иринка!
Минус 1кг- классно! Вот так всегда!!!!!!! Тортики и минусы!!!!

Привет всем!
Я козявка, в воскресенье пила пиво
С утра у мена случилась истерика, причины как таковой нет. Ревела не могла успокоится. За неделю собирались на шашлыки, а я ревом реву с утра. В итоге успокоилась и поехали. Пить вообще не собиралась и не планировала. Но настроение было такое, что просто требовало алкоголя.
Из нарушений только пиво.
Итого вчера +1,1
Сегодня по нолям.

Сегодня 4 мес. на Дюкане.
И всего -1,6 за 4-ый месяц

п.с. тортики вкусные, но не лучше чем печет моя мама. Она у меня мастер стряпни.
Я брала ассорти на пробу. Везде творожный или заварной крем. В каждом по 2 допа и в медовике отруби +2 допа.

-600гр
вес 136,7

Ну прямо таки умничка!!!

Понятненько, будем довольствоваться тем что печем сами! Да и ДОПы постоянно не к отвесам...

Да это было так на пробу и в охотку. постоянно я разорюсь Да и не съем столько.
У сына ДР в конце мая еще закажу что бы самой не обламываться или маму попрошу постряпать.

И так вчера был отвес -300 гр
На сегодня -700 гр.
Вес 135,7

завтрак каша
обед в столовой 3 котлеты говяжьи
ужин краб парочки
И прогулка мин 45 в горочку