Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

... у меня так в Оксфорде 19 лет назад облом с едой :yes2:

в первое воскресенье случился..... Денег на общепит не было... а в воскресенье - БАЦ!!!! :meeting:

и все , абсолютно все магазины закрыты.... Весь день до понедельника был разгрузочный день...

Сейчас то уже по другому ... цувилизация.....

Убежала на собрание.... :girl_witch:

effi писал(а): Всем отличного настроения и успехов во всем !!!!

Ky Ky ...

Hello....

yoga.jpg

..... вот как в вечернем платьице Эффи так некому сфоткать..... а как матерь то раскарёжится , так пожалуйста.... нате , глядите...
Вчерашнии мои в ночи на головестояния....

Ногами об дверь не упираюсь.... но без уверенности что за ногами есть опора , на голову встать слабо... а так , с опорой могу еще ...

Говорю ж у Эффи спортивный бззззик .... Вот что значит и Крутя и Стрела отсутствуют...оставили без присмотра... у Эффи ноги теперь из головы растутЬ....

Вчера - Гири были.... Гульба 7.5км была... приседания 50 разОв были... по летнице бег по этажам был.... ну и на ночь, немножко гантелик и еще и поёжилась... (сын меня уже немного побаивается... после того , как взвесил вчера мои гири - толи гири тяжелее , чем на них написано 4.5кг = 5кг и 5.100 и вместо 3кг 3.200 и 3.500.. Или тогда если врут в больший вес ... тогда Эффи выходит легче , чем весы кажутЬ...

Сегодня с утра гирь еще больше было 55 раз 7кг гирь.... разные упры , на бицепсы там трицепсы.... 10 в одну руку , 10 в другую руку, 10- 2 гантели в две руки - тяжело, 20 - 1 гантелю в 2 руки - легко и 5- 1 гантелю за голову двумя руками...
И 53 минуты быстрой ходьбы на 5.5км.

Про кошечек и котоёгу вчерашнюю написала у Ленусика ... в мире зверюшек... у хельнички.....

Всем большой пребольшой пятничный приветусще!!!!!
:friends:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Элик, обалдеть!
А что за провод от взрывного устройства рядом?
Ну и пожалуйста, больше не оправдывайся сломанным айфоном. Есть кому в йоге снять, значит и в вечернем платье можно.

Лен, привет :friends:

... а "лимонка" то эта :mosking:

- это кошачья игрушка , кокгтеточилка и зубогрызка в кадр влезла.... Марни не влезла :meeting:

, она под кроватью пряталась...

... а вчера я с Марни, что то расслабилась... поиграла другой игрушкой... а она чего то вдруг очень сильно испугалась... и как пробуравила мне ладонь своей задней лапой.... рванув с места на подоконник.... глубоко :no:

, месяц наверно заживать будет.... если б это была домашняя пантерка , то от руки ничего б не осталось :scratch_one-s_head:

.... Как люди больших животных держат... :scare:

самоубийцы :swoon2:

....

Ты теперь инвалид кошачьего фронта. :smile3:

У нас у соседки есть кот, его котенком подобрали. Он как только звонят в дверь, прячется на шкаф и сидит пока не уйдут. Она говорит, что его, наверное, на улице обижали.Недавно я пришла в гости, а он ко мне спустился. Так все были очень удивлены.
А потом я поговорила с одной сотрудницей. Она живет в частном доме. Взяли котенка у знакомых, никто его не обижал, но он ведет себя точно так же. Даже когда сын уехал на другую квартиру, а потом пришел в гости,он нюхал воздух и не хотел заходить в дом. Ели его уговорили.
Хороших выходных! Побольше отдыха и расслабления!