))) а если в зимний период, то нам подойдет глинтвейн))

.... "В Питере - пить" (с) , это понятно))) Но зимой, говорят, ветрено и сыро. Может, лучше в Москве? Тот же ящик, те же полу-, полторы-, нет пять(!) граций и глинтвейн. Я тоже хочу в грации!!!!

)) привет, девчонки! Я вернулась!
время пролетело незаметно и на работу возвращаться не хотелось. Я бы взяла еще пару недель.
Купалась в озере каждый день, погода супер!)
ела вкусные огурцы с грядки. Они такие сладкие, что лучше любого фрукта.
Соседи поделились своими томатами. Вкуснейшие томаты - мягкие, ароматные.
Малины в этом году нет ни у кого в нашей деревушки, так что если что буду покупать во Вкусвилле фермерскую.

С возвращением, Ленусик!
Напиталась сладкими огурцами и теплыми летними впечатлениями? Отдохнула, накупалась...Эх, хорошо))
Как на работе: наверное, летом немного дел, период затишья? Или тебя уже забросали проектами?
Лена, что ты себе думаешь о возобновлении диеты? Какого режима питания будешь придерживаться?

Девули-красотули, привет!
я человек с компульсивными решениями, поэтому приняла спонтанно их 2:
1. сделать небольшой ремонт в квартире (усадку дал дом и три года медленно по обоями штукатурка обваливалась). Место такое, что не особо видно, но я же помнила об этом и все время откладывала.
так вот как только я приехала, то решила терпеть больше нет сил и пригласила ремонтника.
Вот работает еще) сохнет моя штукатурка) дома разгром, но зато потом я буду счаслива.

2. решила я снова стройнеть, но мне же бесплатные рекомендации и диеты в интернете меня не привлекли)
обратилась вновь к своему диетологу.
начинаю плавно с этих выходных!
Желаю себе успехов и хорошего настроения на всем этом пути!)

Ну что же успехов))
Главное на ночь часто не ешь

Всем привет!
провела 2 чудесных выходных на озере и в лесу!
погода была летняя, солнце светило и оторвалась от городской суеты.

ремонт мой закончился и я в субботу вечером все мыла-стирала.
Осталось дело за шторами.

пока жду информацию от диетолога, решила измерить свои объемы.
Вес -104,2 ( вчера было 104, 9)
оТ - 109
оБ - 122
оГ -115
оН - 69
оР -37
оЖП (жирового пояса) -119


я посмотрела правде в глаза, на весы не вставала давно и вот результат.
Очередной раз убеждаюсь, что если вставать на весы и видеть картину, то быстрее голова приходит в порядок.
никогда у меня не было трехначной цифры.
в 2020 году я помню обалдела от 98 кг на весах.
и 2 года стройнений привели меня к тому, что я стала еще толще.

план такой - сейчас потихоньку снижать свои зверские аппетиты.
так как в последнее время я разбаловалась и поглащала из вкусвилла мимозу, а в 180 гр. - 500 ккал, что согласитесь много и плюс я злоупотребляла крахмалистыми.
Шоколадки тоже между прочим.
я ела много жирной и не очень полезной пищи.
пока диетолог будет мне писать программу ( а это несколько дней, хотя запрос я отправляла на прошлой неделе, поэтому надеюсь, что завтра или в среду уже будет план).
Замеряться (объемы) буду каждую неделю, вес пока почаще буду проверять.

Из еды будет у меня 3 полноценных приема пищи. На обед сегодня рыба и салат из свежей капусты с огурцом.
Все буду записывать в приложение фэт сикрет.