Привет,мои подруньки
,ток вырвалась сюда
со вчерашнего вечера у меня ахтунг,где-то приятный где-то не очень,еще и свадебные хлопоты
Утром кардио
и 2 дня ЧБ:
Вода 0.6Завтрак: половина мясной лепешка
(20 гр.говядины,40гр. курицы,два яйца,2 ст.л кефира 0%+норма отрубей на день+немного соевого соуса)+кофе 0.5 с имберем и коенским перчиком
Вода 0.5Второй завтрак: стакан воды 0.5 с лимоном и имбирем +вторая часть лепешки мясной
Вода 0.5
Уже 3 часа,но кушать пока вообще не хочется
Anastasiya Ya писал(а):
Делай ребе запас разрешенных сладочтей чтоб всяко разно в рот не лезло!
Привет,Настен,стараюсь
держать на готове колу лайт и творог с сахзамом,сеня вечером буду печь медовик
на два дня
Мару$ya писал(а):
Neurona писал(а):
Так ты с целью эксперемента по немного пробуй чтонить. Смотришь и определишь какуюнить понравившуюся магазинную сладость.
Но даже если и не захочешь, это ж то ж неплохо)
Но я считаю в жизни надо попробовать все. Просто с целью получения новых знаний и опыта. В плане сладостей, что бы просто знать вкусовые качества продукта. Вдруг когданить пригодиться)
а мне кажется лучше и не пробовать...жила себе Ликуша с 11 лет без этого и дальше проживет! В магазинных сладостях много всякой гадости. Уж лучше самой печь что-нибудь, заменяя сахар на сахзам и муку на крахмал, СОМ или протеин...А в магазине разве что хорошего шоколада прикупить можно.
Марусь,вот не поверишь,ты права, только вот знаешь чего мне не хватает-
сухариков три корочки
,все остальное могу заменить Дю-десертами
Ликуша писал(а):
вчера попробовала вечером побегать (ну не шмогла я без спорта
) и я тихонько
,пробежала на радостях 13 км
ну ты монстр
Ликуш, это ты по улице или на дорожке?[/quote]
На улице канешн,дома у меня только эллипс и то его сейчас разобрали,так как у меня ремонт
а я больше по ванильным с изюмом!
