Консолидация-стабилизация........на всю жизнь?

[Rita]

Птичка, вот и у меня так было всю осень..я комфортно себя чувствовала и вес держался, даже несмотря на отпускные нарушения (2 недели ела всё: фрукты, хлеб, соки в неограниченном количестве)
Я привыкла к такому режиму питания, меня всё устраивало, я была готова так питаться и всю оставшуюся жизнь.
Но....в январе вместе с морозами что-то изменилось (нет не в питании, питаюсь я так же, по Дюкану) и вес начал увеличиваться, причем гораздо быстрее, чем в своё время скидывался. А ЧБ четверги перестали действовать. И на сегодняшний день у меня уже +4кг и боюсь, что это ещё не предел...Вот в чем проблема, а главное решения её я пока не вижу.

Вчера попробовала не есть после 18 часов. Получилось на удивление легко. Был момент, когда пошла часов в 8 вечера на кухню выключить испекшийся хлеб, захотелось кусочек хлебушка отрезать... Не стала.
На утро вес без изменений. Наверное, надо радоваться и этому, хотя бы не прибавился... Но что-то радости нет
А главное по жизни всегда ела всё подряд и не было у меня предрасположенности к полноте и в детстве не была пухлой и родственники у меня все в норме. Просто однажды произошел сбой ( я даже знаю, что послужило причиной) и постепенно вес стал прибавляться...
Ну ладно..что-то я всё о грустном...будем бороться дальше
Ласты склеивать поздно, буду идти дальше...может что-нибудь придумаю другое
А девочку с мячиком я загоню обратно в воду, хоть она и яростно сопротивляется а если не поддастся, то вообще утоплю

[budgie]

:friends: Птичка, вот и у меня так было всю осень..я комфортно себя чувствовала и вес держался, даже несмотря на отпускные нарушения (2 недели ела всё: фрукты, хлеб, соки в неограниченном количестве)
Я привыкла к такому режиму питания, меня всё устраивало, я была готова так питаться и всю оставшуюся жизнь.
Но....в январе вместе с морозами что-то изменилось (нет не в питании, питаюсь я так же, по Дюкану) и вес начал увеличиваться, причем гораздо быстрее, чем в своё время скидывался. А ЧБ четверги перестали действовать. И на сегодняшний день у меня уже +4кг и боюсь, что это ещё не предел...Вот в чем проблема, а главное решения её я пока не вижу.

Вчера попробовала не есть после 18 часов. Получилось на удивление легко. Был момент, когда пошла часов в 8 вечера на кухню выключить испекшийся хлеб, захотелось кусочек хлебушка отрезать... Не стала.
На утро вес без изменений. Наверное, надо радоваться и этому, хотя бы не прибавился... Но что-то радости нет
А главное по жизни всегда ела всё подряд и не было у меня предрасположенности к полноте и в детстве не была пухлой и родственники у меня все в норме. Просто однажды произошел сбой ( я даже знаю, что послужило причиной) и постепенно вес стал прибавляться...
Ну ладно..что-то я всё о грустном...будем бороться дальше
Ласты склеивать поздно, буду идти дальше...может что-нибудь придумаю другое

Конечно придумаешь, ну ...или потеплеет и само пройдет. Мне тоже пришлось уезжать на время и в гостях есть то, что давли, а не то, к чему я привыкла и надо сказать честно, мне не понравилось - слишком много сладостей, слишком жирно - уже не хочется ничего такого! Я никаких дополнительных белковых дней не устраиваю, но если есть возможность устраиваю дополнительную физическую нагрузки. Пока все сходит с рук, а там посмотрим - будем решать проблемы по мере их поступления.

[Rita]

конечно, только так

Всё-таки, оглядываясь на прошлую додиетную жизнь, у меня и раньше после зимы вес прибавлялся, а потом понемногу снижался без всяких диет, просто с увеличением физической весенней активности.

[Zotichka]

[quote="Rita"]:friends:
Ну ладно..что-то я всё о грустном...будем бороться дальше /quote]

Ритуля!!! Может в этом все и дело??? мы все боремся, боремся.... может надо как-то по другому????
я и сама пока не знаю, как именно надо ..но .. я даже за новогодние каникулы ничего не набрала... а тут..
Ладно, не будем грустить..тем более...масленица началась, блин!!!
А вот разговоры про пост..ну, не знаю... ведь пост - это в первую очередь духовное очищение, а уж только в помощь к нему - ограничение в еде... так, по крайней мере мне батюшка говорил...
Посему - с началом масленицы!!! напечем ДЮблинов, завернем в них рыбку малосольную или нашу до жути любимую курогрудку..и ...вперед!!!!

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=cKuTXTixoZw[/youtube].

[Flamingo]

Ладно, расскажу вам про "старушку" себя.

На прошлой неделе ходила с дочкой и ее однокурсниками на концерт "Океан Эльзи". Ну...как-то так все само получилось.
За день до концерта дошло: Я? С дочкиными друзьями? На танцпол? И...пошла
И знаете что? Мне было очень хорошо и комфортно.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=jLvp_CJ6YkE[/youtube]

И еще знаете что?
Вакарчук, конечно, чуть помоложе (75-го года выпуска), но... вы думаете у него с рождения такое тело? И кубики в нужных местах?
А я думаю...он их каждый день качает.

[flot]

А девочку с мячиком я загоню обратно в воду, хоть она и яростно сопротивляется а если не поддастся, то вообще утоплю

БРАВО!!!

[Rita]

Вот ещё информация к размышлению:
Надыбала таблицу совместимости продуктов.
Изучила - мясо не совместимо с творогом и кисломолочными продуктами, яйца тоже не совместимы с мясом и творогом.
получается, что все Дюразрешенные продукты лучше есть по отдельности?
Может это тоже причина?

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Tihmila]

Ритуль, по раздельному питанию можно есть в один прием пищи только один белок. Кстати, об этом пишет в своей диете Белоника. Я вот вторую неделю живу таким образом. Вес стабилизировался. Правда, сегодня началась масленница, блины каждый день. Сегодня уже делала, вкууусные, караул! Пыталась компенсировать двумя часами лыжной прогулки, вот только пришла, ручки-ножки дрожат))
Фламинго, как тебе Океан Эльзы? Они к нам тоже приезжают в начале марта, хочу сходить. Мила

[Rita]

Привет, Мила) Я пока просто изучаю разные принципы питания...стараюсь найти что-то приемлемое для себя. Но что-то раздельное питание мне как-то не очень нравится Я на нем долго не протяну.

Зотичка, я про пост понимаю, что это духовное очищение для глубоко верующего человека, и поэтому для себя я его рассматриваю только как диету. Но вот только не уверена, что смогу похудеть с таким рационом.
З.Ы. Блинов я не ем, не смотря на Масленицу, не пеку, чтоб не провоцировать организм

[Flamingo]

Фламинго, как тебе Океан Эльзы? Они к нам тоже приезжают в начале марта, хочу сходить. Мила

Почему нет?
Конечно, сходи.
(Особенно если интересует как Вакарчук с полуголым торсом танцует )