-35 итоговый счет, Стабилизация!

[Батлерунья]

Девочки, а можно интимный вопрос? Кто похудел на 10 кг и больше, у вас животик сам подобрался, или вы пресс качали?

ни то и ни другое я перфекционизмом не страдаю. животик как был так и есть, ну и бог с ним, мне ж на подиум не идти.

У меня подобрался и значительно... тока не до конца ещё... фартучком висеть начал, а сейчас уже нет. Многие девчонки качают или бодифлексом занимаются. Я особо не парюсь. Что выросло - то выросло. Но, подумываю жиросжигающие укольчики поделать. но, это когда до цели дойду.

я кремом для подтяжки кожи пользуюсь. Я не сторонница "химозы", но заметный резельтат получаю только от Нивеи для упрогости кожи. Как на диету сажусь - то покупаю тройную упаковку и ставлю в каждый туалет, что бы не забывать мазать.

[Батлерунья]

Танюша пивет.
ты говоришь по крупам? У вас там кинва продается (quinoa), полезная штука, и вкусная ( граеча конечно вкуснее ). У меня и дети ее здорово метут вместо риса. Попробуй

[effi]

Девочки, а можно интимный вопрос? Кто похудел на 10 кг и больше, у вас животик сам подобрался, или вы пресс качали?

ни то и ни другое я перфекционизмом не страдаю. животик как был так и есть, ну и бог с ним, мне ж на подиум не идти.

У меня подобрался и значительно... тока не до конца ещё... фартучком висеть начал, а сейчас уже нет. Многие девчонки качают или бодифлексом занимаются. Я особо не парюсь. Что выросло - то выросло. Но, подумываю жиросжигающие укольчики поделать. но, это когда до цели дойду.

я кремом для подтяжки кожи пользуюсь. Я не сторонница "химозы", но заметный резельтат получаю только от Нивеи для упрогости кожи. Как на диету сажусь - то покупаю тройную упаковку и ставлю в каждый туалет, что бы не забывать мазать.

Насчет дряблой кожи на животе - тоже мое больное место.

Мне помогает - кофе , обычный молотый , (не растворимый конечно) - душь, кофе как скраб, смываю - контрастный душь.
Зимой мне холодно холодной водой поливаться , а летом - самое оно.
Очень хорошо подтягивает кожу.
( это во мне сейчас 52кг, а было и 70 после родов... и 60-65.. так что проблема с кожей знакома... подтягивающие крема тоже хорошо , но я забываю и не успеваю мазаться ... а мыться то моюсь - вот кофе и холодная вода - супер находка. ПОМОГАЕТ.)

[Батлерунья]

[
Мне помогает - кофе , обычный молотый , (не растворимый конечно) - душь, кофе как скраб, смываю - контрастный душь.

тока ванну потом мыть неохота

[ezther]

кому новый цвет ванны мешает , а мне ...загар жааааалкАААААА... сдирать,хотя средство волшебное , если потом еще и масло виноградных косточек втереть....
Еще давно мы каким-то тут японским массажиком (мужчина сам себя ЩЩЩипал) увлекались...Наверное тоже надо вспоминать и применять...

[liudmilka_d]

поищи в форуме и на сайте - здесь есть несколько рецептов дюкановского "шоколада". может помочь в какой-то степени сбить тягу.

хох - а то))) я уже их в первую очередь перепробвала))))

все равно не то - мне иногда по началу снилась наша совковая "аленка" молочный шоколад - люблю))))
но я нет я кремень - ну нафиг))

Вот есть такой шоколад
http://ecobotanica.ru/#page-1
Продается в азбуке вкуса.
Он без сахара. Жира там 5,3 г на 3 квадратика.
Можно думаю по 3 кусочка в день съедать.
Тань, что скажешь?

[Lemon Juice]

Танюша пивет.
ты говоришь по крупам? У вас там кинва продается (quinoa), полезная штука, и вкусная ( граеча конечно вкуснее ). У меня и дети ее здорово метут вместо риса. Попробуй

я ее знаю прекрасно, у меня дома она есть. у нас она продается по цене золотых слитков, но иногда я покупаю и ем. киноа у нас ее называют. я после диеты всю экзотику перепробовала - и киноа, и кускус, и булгур. потянуло меня на это все. все нравится, но все очень дорогое у нас.

[Lemon Juice]

поищи в форуме и на сайте - здесь есть несколько рецептов дюкановского "шоколада". может помочь в какой-то степени сбить тягу.

хох - а то))) я уже их в первую очередь перепробвала))))

все равно не то - мне иногда по началу снилась наша совковая "аленка" молочный шоколад - люблю))))
но я нет я кремень - ну нафиг))

Вот есть такой шоколад
http://ecobotanica.ru/#page-1
Продается в азбуке вкуса.
Он без сахара. Жира там 5,3 г на 3 квадратика.
Можно думаю по 3 кусочка в день съедать.
Тань, что скажешь?

я не знаю, что сказать, т.к. я спокойно живу без шоколада и болезненной тяги к нему не испытываю. но если кому уж очень невтерпеж, то наверное лучше такой 3 квадратика в день, чем обыкновенный плитками.
у зависимых от чего бы то ни было обычно еще стоит вопрос количества. мало кто способен ограничиться парой квадратиков шоколада, одной конфеткой и т.п.

[liudmilka_d]

Ну не знаю...
Я была оооч зависима.
Могла съесть и 2 плитки за раз, это если не ограничивала себя..
А этой действительно достаточно 3 кусочков. Мне.
***
Тань, ты тут девочкам писала про живот...
Говоришь что не подтянулся...
Я знаю одно упражнение, мне кажется ты сможешь его делать.
Надо стоя на одном месте, ноги на ширине плеч, руки в стороны ( можно швабру на плечи положить) и вращать верхнюю часть тела вправо влево. Там правда, говорится чем интенсивнее тем лучше, но думаю и в медленном темпе оно даст тебе результат.
На многих форумах это проходит под названием " танцы со шваброй"

[ezther]

влезу с про шоколад... если нет явных колебаний веса после его поедания, то...видимо данной девушке это "не мешает",но при плато - сразу убирать. Тк мы тут привыкли считать процент жира на 100гр продукта, а в этом шоколаде уже в паре кусочков более 5ти...
И что там идет вместо сахара ?
Я сама тоже раньше жить не могла без черного шоколада и ( на Монти это было можно),но вот на Дюкане открыла для себя шоколадные брауни(по норме отрубей и 11%какао) , кот пеку в микроволновке и .... шоколад мне больше не потребовался вообще...