Маша !!!! Держи волну !!!!!

Продержалась 4 дня на атаке, -3,9 кг. Вроде хорошо пошло, не хочется срываться.

Завтрак) Чем не макдаковская еда? У меня даже кола зеро есть)

Киоска ....я писАла Умочка !!!!!

Маш, а как у Ольки дела ? Вы с ней на пару атачили?

Ну она пока пытается практиковать отказы от ужина и вредной еды, не прям атачила, но что-то вес не особо хочет падать

Отвес шикарный , а еда на вид прекрасна и на вкус скорее всего))

я с утра сегодня ела кусочек мяса, на кружок огурца и мелкий квадрат сыра) тоже было вкусно)

Ого с отвесищем))))
1кг=1д)))) шикарно)))
а твой макдак вообще убил)))))) я сначала даж не въехала что это наше))))

Нутк) Отрубная лепешка, сыр, овощи, куриная котлетка - идеальный дюкан

а епеха то красивая - круглая - не то что мои - звездой
вот доберусь до гриля бургер сее намучу такой))) прям не выходит из головы))

Я хоть мясо и не ем , но на Машину еду залипла залюбовалась !!!!

Девушки , я древний старый динозавЕр .... а на Дюкане разве сыр можно ? Я что-то пропустила .... в мое дюканство тут все изощрялись сыр из творога варили ( в моем случае я и творог варила , так как нет тут творога в лёгком доступе )

Вопрос в студию - какой сыр сейчас можно на Дю?

нельзя))))
я считаю ваще никакого нельзя - если тока реально не тофу, если это не сам приготовил, и не какой то 3%й - но в РФ таких нет - если тока заграницей)))
я не верю что в сыре ольтермани столько жира скока указывают - все сыры идут от 40-35%. Имхо)))
маложирных сыров не бывает))

я в прошлое дюканство возила себе эмменталлер и ела по кусоооччечку в день....
не помешало схуднуть)