Жанчик, мамуле твоей здоровья, поправляйтесь)))

про "зачем худеть" меня все спрашивают - а я вот точно знаю - для себя, мне хорошо и комфортно в 60ти кг а не в 90 - поэтому приоритет 0 только я. и никто и ничто больше))))

а про отставить ныть и негативить - это вся я негативный нытик)))))) но я чуть поною и вроде легче))))) но жду весну - там его нет) негативов- и времени на нытье)))

Жанна, приветик!
Взяла лист бумаги и написала слева почему хочу похудеть - листа не хватило.
Поняла, что писать справа и не буду начинать.
Так что худеть буду - помню свой первый подход на Дюкана - легкость в теле, гибкость, гардероб весь поменян - красота)))
В общем хочу еще раз повторить те же ощущения.
А то за 10 лет просто превратилась в желе.
Надеюсь, что не надолго.

Ленусь, не здоровые симптомы у тебя((
У нас у всех начиналось с горла, на 3 день шарахала температура.....
Надеюсь, у тебя, обойдется баналыным ОРЗ.

Анализы .
Вчера пришла ссылка на эл.вариант, сегодня схожу заберу бумажные.
То, что увидела сама...повышен С-реактивный белок, лейкоциты еще что-то, а главное сильно скаканула глюкоза и инсулин ( где тонко, там и рвется((( )
Будет негативный тест - обязательно консультация эндокринолога...
Преддиабет в полный Рост(((
КТ в пятницу.
Мне уже горааааздо лучше, но в 12 ночи вставала еще и пила горячую шипучку, раскашлялась так, что не смогла уснуть....
Температуры утром нет, сатурация в норме.
Здоровья, всем нам.
Обнимаю, Ленусь. Держись

Энжик, у тебя самая лучшая мотивация
Потому и есть результат. Ты знаешь, что ты готова делать, чтобы его иметь!
и ДЕЛАЕШЬ
А все остальное...
Как у меня порой, я хочу худеть...но эту конфетку сегодня я хочу больше

А нифига - так не работает(((
Либо конфета, либо стройность!
Вот и балансирую....с переменным успехом(((

А ты МегаКРУТА

Ирочка, какой шикарный у тебя настрой!
Прям чувствуется решимость, когда так - результат Обязательно будет!!!Идем к Стройности вместе

Красульки, всем заглянувшим приветы)
Что еще заметила.
Питанием не занимаюсь(, но начала фиксировать, что ем...просто записывая в бумажный блокнотик, без взвешивания и подсчета калорий...и даже такой подход у меня срабатывает...Хомячиться меньше)))
Когда полностью вылечусь, впишусь в челенжер ( типа марафон, но без достигаторства ) Нашла в Телеграмм канал, где девочки по 2 недели отказываются от мучного и сладкого, с обязательной утренней зарядкой мин.15 мин. И отчитываются ежедневно там. Без осуждения, с поддержкой, волшебными пенделями...все как я люблю)))
Мамуле вчера Коханый завез пакет лекарств. Лечится.
А в остальном ВСЕ хорошо.
Чего и вам всем искренне Желаю.
Хорошего дня и замечательного настроения

Танюшик, спасибо большущее.
Скопировала себе на комп твою памятку.
Пусть будет, на всякий случай.

Писал в чужом дневнике....нафлудила там(
Оставлю у себя...

Девочки, я вот чувствую себя бездельницей)))
И что вы по 20 часов за компом делаете?.
Какая такая работа не дает возможности на полчаса выйти на улицу?
Я могу понять доктор на приеме в неотложке на сутках - там в туалет не вырвешься....А тут, что может быть?
Никоим образом не хотела обидеть...может это и не мое дело...
Просто искренне хочу помочь....
Девочки, я дома преподаю математику в старших классах. Репетиторствую))) уже 20 лет. Тоже могла раньше...и составляла свое расписание, оставляя только 1,5 - 2 часа днем...
А в один прекрасный момент, слушая очередного психолога за готовкой ( люблю это, увлекаюсь для себя) словила себя на мысли, что не чувствую себя счастливой....А жизнь проходит...ЕЕ надо наполнять не только работой, но и приятностями. Прогулками, чтением книг, общением с подругами, рукоделием, спортом...Тем, что тебя наполняет и ресурсирует.
С тех пор полностью поменяла подход.
Я работаю столько, чтобы это мне было в удовольствие.
Оставила себе полдня на домашние дела, мы живем в частном доме, сад и огород . Обязательно 2 раза в неделю выездной спорт (бассейн, йога)
Ежедневные прогулки мин.30мин.
Витамин Д3 участвует во всех обменных процессах. Без него похудеть проблематично...
Конечно, спасибо мужу, он меня полностью поддержал и решает финансовые вопросы семьи...
Когда Необходимо закрывать финансовые дыры -то Впахивают все!!
Но это же другой расклад.
Еще раз простите если в чем то проявила бестактность...
Просто поделилась собственным примером.
Хорошего дня и настроения, девочки

Жанчик, сидячая работа за компом - имеет минусы бесспорно((
я , к примеру, на стенку лезу в моменты када делать нечего - и особо е вый ти на час к примеру, погулять((( а када работы много и день в беготне - то быстро проходит))
ну, в общем, приятного не мало не много)))
но еще лучше , когда работа в удовольствие)) это тоже частично))) в общем, жить можно

Жаннусик, привет!
Ты еще 20 лет назад поняла, что можно не работать в школе, например, и это здорово.
Репетиторство - это здорово, тем более сейчас можно все это делать онлайн.
И все-таки посвятить половину дня себе, семье - это дорогого стоит.

Насчет повышенных показателей - да, я вот тоже беспокоюсь ,что бьет по самым слабым местам.
А такой марафон полезен и даже очень.
Я кстати вот вчера суп готовила и думаю про себя, что с цельнозерновым хлебом было бы вкуснее, но нет. У меня реально сразу живот нарастает.
И я это по домашней юбке заметила сейчас.