А, ну тогда ладно) дома это хорошо))

Приехали к маме:) не запланированный пир 2 маленьких пирожка с рисом, чай с лимоном 2 печеньки. , синдром пмс одолел съела, и наконец успокоилась, в конце концов имею право раз в неделю

Всем доброе утро.. Почти +1кг даже смешно что делают со мной два маленьких пирожка и горсть ягод:)))всем отличных выходных

Настюш, доброго дня! ПМС это, а не 2 манюненьких пирожка
Хотя... Боюсь, что я и от вида пирожка толстею

Приветик, мне кажется я тоже в той категории, когда смотришь на булки и толстеешь ладно, посмотрим как пойдет дальше. Хорошего тебе дня почитала ты стоишь на месте, объемы измеряй, как правило в этот момент именно они и уходят

6-й день консолидации вес 55.2

завтрак 10-00 2 яйца кофе с молоком 08л 3 конфеты из Сома.

перекус кусочек запеченной курицы

обед 14-30 норма цельнозернового хлеба 100гр. кабачковая икра, 7 шт. клубники,кусочек курицы,02л кефир 04л кофе с молоком. Ужин 17:00 вареная куриная ножка, творожное суфле, 3 клубники, кофе с молоком 02л. Половинка апельсина. Ужин 20:00 15гр хлеба( опять перебрала) кусок сыра, 2 вареных ножки, горсть черешни , 3 клубники, чай 02л

делаю суфле, ркцепт взяда у effi
(пробовала давно-вкусно) наконец нашла рецепт

ТВОРОЖНОЕ СУФЛЕ

4 яйца миксером хорошо взбить..., круто взбитые
500г творога , любого , более жидкий творог - нежнее, совсем суфле, более сухой - плотнее, как мягкая запеканочка.
Но вкусно из любого , хоть и по разному.

6 столовых ложек СОМа ( я и 3-4 с горкой десертных кладу, мне достаточно, но в оригинале 6)
1 ложка разрыхлителя ( разрыхлители разные , моего 1 десертная, а если какого другого , то может и 1 чайной достаточно)
6-7 десертных ложек сахорозаменителя для выпечки , у меня Канди Еллоу, ... ну кто с каким печёт...
ваниль по вкусу

Взбиваю яйца , добавляю творог, сухое молоко, сах зам, ваниль ... еще раз хорошо так всё миксером размешиваю и разливаю/раскладываю в силиконовую форму с 6-ю дырками .
Можно и в 1 большую форму , и в маленькие... но вот в той , что размер с кулак , мне кажется лучше всего выходит.

Ставлю в разогретую на 200с духовку

7 минут 200с
Уменьшаю до 170с и допекаю 10-15 минут

( в оригинале после 7 минут полить сверху фруктовым ёгуртом, .... но ёгурт жидковат остаётся.... я без ёгурта делаю.... иногда поливаю кокосовой активией... Получается кокосовое суфле)

.... рекомендовано есть холодным....

....но горячим мне лично больше нравится... так как запахи стоят.....пока печётся... что ждёшь у духовки , как голодный зомби... но и холодным вкусно на второй день..... на третий день ничего не остаётся....

Настена привет
Какое вкусное у тебя меню

Я тоже думаю, что привес это перед КД. Так что не переживай, уйдет.

А что за конфеты из сома?

Меню вкусное , но бесполезное, опять переела норму хлеба и фруктов перебор.. Кд через 2 дня, привесила я думаю от пирогов и вчерашнего хлебушка. Ну ниче, прорвемся:) завтра чб, я кстати выхожу на работу, особо не поем там. Вот

Оль, конфеты ржака вообще.. Сладкого захотела, взяла ложку сом, туда какао, сахзам , чуток жидкого молока, разлила в формочку маленькие- вот и ледяные конфеты но кстати оч не плохо:))