Записки стройнеющей Еленки

[WantToBeSlim]

по еде стараюсь есть 3-4 раза в день.
Буду обуздывать свой инсулин.

Мне кажется 4 раза много для инсулина, 3 куда ни шло ещё. И без перекусов канеш)
Я два раза стараюсь есть, вот вчера пришли анализы, в ноябре инсулин был 18+, сейчас 14,4, пополз вниз потихоньку

[Елена Прекрасная_]

Маш, я просто завтракаю в 7.30, обед в 13.00.
Для меня это большой перерыв. Потом ждать дома ужина до 19.30-20.00

Мне кажется, что это большие интервалы.
если есть на работе раньше и до 18.00 ужинать, то получается мне нужно таскать с собой обеды-ужины и все такое.
может в весенне-летний период это и норм, но как меня достали эти контейнеры(

[ezther]

Для меня это большой перерыв. Потом ждать дома ужина до 19.30-20.00

..... то получается мне нужно таскать с собой обеды-ужины и все такое.
может в весенне-летний период это и норм, но как меня достали эти контейнеры(

ПРивет Лена...моя твоя не понимай Видишь и понимаешь проблему + ЕЕ РЕШЕНИЕ и ...не хочешь простейшим способом решить. Да,увы, но ...." все свое ношу с собой" Нет другого способа. Почти все покупное, увы, в периоде активной потери веса нам не подходит.
У тебя ж летом встреча важная и вроде она тебя очень инспирировала первое время на подвиги ,те ...доставай контейнеры Иначе никак...

[WantToBeSlim]

Маш, я просто завтракаю в 7.30, обед в 13.00.
Для меня это большой перерыв. Потом ждать дома ужина до 19.30-20.00

Я обедаю в 12:30 и больше не ем))

[Елена Прекрасная_]

Я обедаю в 12:30 и больше не ем))

до утра?
я бы может интервальное попробовала, но не с моими проблемами в ЖКТ, мне нужно все-таки есть почаще.

Надия, да это все понятно, что нужно носить с собой и я ношу. просто на неделе стоять и готовить обеды-ужины сразу тяжеловато.
я приноровилась, что запекаю рыбу на ужины на пару дней.
Утром омлет с чем-нибудь ем. и обед готовлю = пару ложек крупы (типа цельнозерновой булгур, рис бурый и опять же мясо и овощи.

но меня это изматывает почему-то.
я сейчас выбросила из рациона все, что соленое - сосиски, колбасы и тд.
ем только цельный продукт. даже рыба слабосоленая покупная очень соленой кажется.

Поэтому буду таскаться с контейнерами)

Наверно, я не люблю готовить)

[WantToBeSlim]

Я обедаю в 12:30 и больше не ем))

до утра?

Ага. Но с проблемами с жкт канеш надо быть осторожнее. Просто каждый прием пищи даёт выброс инсулина, поэтому лучше есть не оч часто

А есть какая-то возможность уменьшить количество готовки? Заказ готовый еды, запекание, мультиварка? Я капец разленилась готовить, питаемся сосисками и варениками)

[Елена Прекрасная_]

Маш, я бы и сама варениками питалась, но у меня от этого вес растет((
можно что-то покупать думаю и готовое. Надо искать варианты.

[ezther]

Поэтому буду таскаться с контейнерами)

Молодец ! Надо только отработать перечень блюд, кот быстро делаются и тебе полезные-сьедобные. Изыски временно на выходные и завтраки сместив.

Наверно, я не люблю готовить)

Я ненавижу готовить !!!! Поэтому и привыкла есть просто +готовить СЕБЕ надолго И я могу есть "невкусное" ...другим, тк мне оно стало вкусным. Только что доела капустно-фаршевые котлеты с добавкой сцеженного йогурта(те мягкий творога аля). Их было наделано 2 сковородки ... Зато и не готовила ХХ дней

А что с ЖКТ - может его проблему сначала разрешить...чтобы потом было проще ВСЕ из разрешенного(клетчатка наше все ) есть ?

[Елена Прекрасная_]

что с ЖКТ - может его проблему сначала разрешить...чтобы потом было проще ВСЕ из разрешенного(клетчатка наше все ) есть ?

надо к врачу идти, пока я обхожусь его другими рекомендациями.

мне просто на врачей денег не хватает) завтра у меня плановое узи и прием у гинеколога.

И я могу есть "невкусное"

я не могу есть то, что мне не нравится. сегодня мне омлет не зашел, половину выбросила. я все равно не съем его.

в выходные тоже я не готовлю особо. скорее в вс начинается готовка на пн и вт.
а в сб обычно что-то тоже быстрое, на разносолы нет времени совсем.

[elena12345]

Ленок, привет.
Напиши мне в вотсап +8 916-673-42-65, там будет проще рассказать и пообщаться