Ужин был по расписанию, потом прогулка. Сейчас пью зеленый чай с молоком. Но чувство такое, как будто слона съела - пузяка торчит и ощущение что переела. И очень хочу спать. Вот чай выпью и пойду... "и пусть весь мир подождет!"

Иришик,привет! У тебя уже десяточка ушла - вот умница же ты!!! Так,все,завтра я буду строга к себе,иначе ты меня скоро обгонишь - я буду только рада,но будет стыдно мне перед собой,что как г... в проруби болтаюсь

Иришка, так я же стартовала раньше, и с бОльшим весом! Это он быстро уходил. Сейчас не так уже будет. И у тебя все хорошо уходит - забежала к тебе уже, прочитала про новый вес И вообще - мы умнички и красавицы

Доброе утро, дюшечки!
За окном весна-весна!!! А на весах... +200 гр, итого за 2 дня +500 гр.. Грешу на недосып. И плюс позавчера кола на ночь, а вчера много овощей и творога. И наверное мой организьмус впал в шок от отвесов по 600 гр и решил понемногу приходить в норму.
Сегодня первый ЧБ. На завтрак были бездоповые блины и кофе с молоком.
На обед куриный бульон с яйцом и хлеб (надо испечь).
На полдник половина шокоторта и чай или кофе с молоком.
На ужин пока не знаю. Может омлет с ветчиной. Ну и чай зеленый с молоком.
На перекусы та же ветчина.
Весы кстати сегодня показали ровно 77 кг Это значит, что половину пути к ПВ я уже прошла, осталось еще столько же.
Всем хорошего дня!

Ириша, поздравляю с десяткой!!!

Спасибо

умничка Ириша!
надо мне с тебя пример взять....бить меня некому за мои срывы...

Пиветики, поздравляю с половиной пути так держать, крошка

Спасибо, девочки! Поддержка ваша очень нужна и мотивирует на успехи!

Хлебушек удался сегодня как никогда - пышный. С супом было очень вкусно! Еще поставила печься творожные булочки типа хачапури (внутри плавленый сыр Орбита, ДОП). Сейчас допекутся и пойду на прогулку - погода просто замечательная!

Творожные булочки получились странного вкуса - потому что я слишком много сахзама добавила Они ж типа хачапури должны были быть, солененькие Попробовала - вкусно.
Еще намутила печеньки - с отрубями и какао 0%, получилось 4 печеньки маленьких. С кофе их съела только что. Все же шокоторт или быстрокекс лучшие в плане использования нормы отрубей. Но я ж неугомонная - мне надо перепробовать все, или почти все)))
На ужин нарисовалась куриная грудка, обжаренная на сухой сковороде в бумаге для выпечки. Филе пока маринуется в холодильнике. А маленькое филе и обрезки от большого уже запеклись в микре под крышкой - без масла и воды, со специями. Омлет если сделаю, то только из белков - остались от хачапуриков. Чисто белковый ужин