Девочки, спасибо за поддержку)
Полинчик, ну я до окончания госов и не планировала переходить на конс. Попа моя меня еще напрягает
*шепотом* Вчера вот наткнулась на систему Миримановой -60. Подумала, что, у нее ограничений таких как на дюкане нет, в крайнем случае после 3го этапа на нее переберусь и посмотрим. Результаты вроде хорошие у девочек. Но еще планирую плотно заняться бодифлексом и калланетикой. Когда только, не знаю еще Может, на выходных полчасика выдастся.
Смотрела сегодня на свои ноги, и правда в районе коленок палочки какие-то. А вот ляшки и попец дай бог) Но, думаю, дюкан тут уже не поможет, надо нагрузками подкачивать. И руками займусь, а то нехорошо , когда кожа на кости весит. И маму надо нагружать. Она поболе меня похудела, плюс старше ж, надо кожей заняться. Хотя она ничего так выглядит, особо ничего не висит Только успевает юбку перехватывать, а то спадает
Сдам всё, хочется поехать в славный город Ейск к бабушке-дедушке и всей маминой родне. Они меня, наверное, не узнают Заодно на пляже загар приобрести немного, а то я ж мало того, что типа тощая (как мама говорит "истощенная"), так еще и бледная)) Но зато уже вся в веснушках))

День 121.

Я застряла
На этой неделе +400 гр. Но я ведь вообще не нарушаю. Хотя, может, потому что КД уже через неделю (но не рановат ли по этому поводу привес). А еще последнее время меня немного сопровождал зажор. Вот вам и результат Уже пятую неделю верчусь вокруг 67-68 ((((( Надо что-то делать. Физ.нагрузки может добавить. Признаться последнее время регулярностью не отличаюсь. Просто некогда из-за всех этих госов-дипломов, плюс домашние дела..

У мамы прогноз намного радужнее) Сейчас вес 72 кг. И даже срок еще не вышел. Ей до 15.05 дюкан прописал. Так что пока укладывается. Но сроки - это не главное) Даже если она чуток задержится, результат уже очевиден.

В общем, вот такие дела

Привет, Анюта, ты не хандри лучше фото выложи ... может тебе уже не надо худеть....ооо а мама то как похудела
Я когда переживаю то тоже сразу поправляюсь не зависимо от еды нужно успокоится и все будет ок

Ирчик, уже писала, что фото решила выложить как сдам ГОСы)
Но я думаю, еще рано останавливаться. До ПВ еще аж 3 кг. А до веса мечты все 8 ))

Кстати! Я ж сегодня начала-таки калланетикой заниматься. Типа)) Видео, которые я нашла что-то меня не впечатлили(( Нашла еще несколько небольших комплексов из другой оперы, но тоже всё не то. Упражнения на бедра, а нагрузка идет на колени, всё в полуприсяде. Это нехорошо. Поделитесь, если кто обладает, ссылкой на дельный комплекс упражнений (не обязательно уж калланетика) минут на 15. Желательно видео
Бодифлекс так же приветствуется

У меня есть здоровский комплекс для контура тела. Это какая- то подборка из йоги. На себе проверено, что очень действенно. Я со вчерашнего дня тоде стала занимать по-тихоньку. Сегодня так приятно чувствуются мышцы. Попробую завтра сфоткать листы и переслать тебе.

Ой, Оль, спасибо) Жду)

Нашла у себя-таки в почте! Напиши, пжлст, адрес в лс!

такая же самая фигня(((((
как то маякнули мне весы 66,5, но заор все испортил ...
вчера косяк был... тепрь тольок рассчитывать не первую неделю после КД, во время нее вес тает...

Ох этот зажор, чтоб его Тоже меня сбивает с пути истинного. Благо хоть зажориваюсь в пределах дюдиеты.

А еще сегодня ровно 4 месяца как я с Дюканом