Опять в строю за стройностью!!!

[КатерИшка]

Привет, Танюша! Девочки уже тебе всего насоветовали, так что остается только к советам прислушаться и выполнить их. Самое главное не переживай , просто организм борется за свое, но ты все равно одержишь победу! Так что выше нос и чуточку терпения.

[lizazir]

Танюша,посмотрела твой рацион.Сколько ложек отрубей у тебя получается?И еще,у тебя очень большой перерыв между обедом и ужином,почему?Старайся питаться в одно и тоже время,тогда и будет хотеться есть именно тогда,когда надо,а не тогда когда у тебя от голода под ложечкой сосет.Я,если знаю,что не успею вовремя вернуться-всегда йогурт с собой беру.

[ТаТьянк@]

И я не заметила связи отвес-привес с краб палками или консервой на ужин. НО... если нет отвесов 2-3 дня, то есть смысл в контроле соли и питьевого режима. Ну и выпечку отдельным приемом.

Зуб даю, сразу все нормализуется!

ну всё Ольга.береги зубы

[ТаТьянк@]

Татьян, вот Оля тебе дело написала. И насчет рыбы соленой тоже. И Дюкан не раз подчеркивает, что косяки, даже маленькие, сильно тормозят процесс. Тем более у тебя лишнего немного, так у организма каждый грамм на счету.
Слушай, а объемы ты давно измеряла? Меня вот сантиметр здорово поддержал сегодня: вес неделю уже топчется туда-сюда, а объем меняется.

замеры не далаю принципиально
15 сентября делала.вот хочу ровно через месяц, осталось чуть-чуть
но ушки на бедрах визуально исчезают, джинсы тоже свободненько стали в ляжках.может разносились
ну хотя я худею всегда с ляжек.потом титюльки (которых итак маловато), а вот спасательный круг и её велитчество Ж....в самуюд последнюю очерелдь

[ТаТьянк@]

Танюша,посмотрела твой рацион.Сколько ложек отрубей у тебя получается?И еще,у тебя очень большой перерыв между обедом и ужином,почему?Старайся питаться в одно и тоже время,тогда и будет хотеться есть именно тогда,когда надо,а не тогда когда у тебя от голода под ложечкой сосет.Я,если знаю,что не успею вовремя вернуться-всегда йогурт с собой беру.

По отрубям я соблюдаю норму, в выпечку кладу не более 3 ложек и выпечку я ем 2 дня, стараюсь ее есть до обеда
перерыв сегодня такой большой получился из-за того что срочно на работу вызвали , а была я в театре с ребенокм,муж ее забрал а я на работу поскакала-ниче не купила по дороге.
поэтому вот так и получилось

[ТаТьянк@]

Вообще девочки ВСЕМ ВСЕМ большое спасибо за поддрежку и советы !!!
вы мне все очень помогли. Вообще хотела отметить такой форум все таки добродушный и внимательный.
Я конечно расстроена,но сделаю работу над ошибками,соберусь ,всё просчитаю и буду рвать вперед.
Но сдаваться я не собираюсь,я всё равно добьюсь своих 55
Сегодня вот с мужем ездили в наш любимый ресторанчик Грузинской кухни
там всегда мясо вкусно готовят .вообще все вкусно.а главное он за городом .природа чистый воздух
Ела форель запеченную в фольге
пожаловалась мужу что у меня вот такие вот неудачи
он мне говорит " может плюнешь на всё и живи спокойно поддерживай свой вес, выглядишь же ты отлично....тебе же 15 лет"
я даже его чуть ложкой не прибила
конечно можно всегда себе отговорку найти-возраст.роды. климакс и еще куча всего......
но ведь 55-56 я тоже держала всегда с 20 наверное лет

[ТаТьянк@]

Вообще девочки ВСЕМ ВСЕМ большое спасибо за поддрежку и советы !!!
вы мне все очень помогли. Вообще хотела отметить такой форум все таки добродушный и внимательный.
Я конечно расстроена,но сделаю работу над ошибками,соберусь ,всё просчитаю и буду рвать вперед.
Но сдаваться я не собираюсь,я всё равно добьюсь своих 55
Сегодня вот с мужем ездили в наш любимый ресторанчик Грузинской кухни
там всегда мясо вкусно готовят .вообще все вкусно.а главное он за городом .природа чистый воздух
Ела форель запеченную в фольге
пожаловалась мужу что у меня вот такие вот неудачи
он мне говорит " может плюнешь на всё и живи спокойно поддерживай свой вес, выглядишь же ты отлично....тебе же 15 лет"
я даже его чуть ложкой не прибила
конечно можно всегда себе отговорку найти-возраст.роды. климакс и еще куча всего......
но ведь 55-56 я тоже держала всегда с 20 наверное лет

[МарияКа]

Правильно, Танюш! Главное упорно идти к своей цели, а не находить отговорки. И обязательно мы к ней придем! Бум стройняшками

[ТаТьянк@]

Правильно, Танюш! Главное упорно идти к своей цели, а не находить отговорки. И обязательно мы к ней придем! Бум стройняшками

Конечно Машуль
тем более я уже привыкла по жизни идти до упора (это не в диетах конечно )и доводить начатое до конца

[МарияКа]

Понимаю Я такая же упертая - телец, блин