хм.так атака и есть чтотр построже чем конса. Я планирую дней 10 атаки. А потом 5 через 5 до нужного веса.

Просто не вижу смысла делать снова "Атаку", а уж тем более 10 дней!!! Зачем это?! Это реально перебор!!!
Уж если хочешь Атаку сделать, то дня 2-3, ну уж никак не больше!!! А потом почередуйся без изысков! И всё отработаешь прилипшее!

Подожди планировать всякие страсти! Еще ничего не известно, а ты уже на 10 дней атаки пытаешься сесть!
По моему 10 дней атаки, это перебор. У тебя и так не самый легкий график.

Миша, как ты там? Все еще в командировке?

da. Kak priedu napishu rezultat.

я все еще тут. Никого не забыл. Просто свфзи нет вообще. Как у вас дела? Ольчик? Катю? Зима? я сегодня нащел весы. Нде бы могли подумать? В сан части))) меня трижды предупредили что они старые и очень не точные. Они показали 97. Если так и есть я очень очень рад. Я боялся гораздо большего. Вроде относительно скоро домой. Наработался птосто ужас. Приеду все опишу. Просьба. Гляньте пожалуйста когда у меня было 97 кг? Если я остановился 7 мая , мне интересно когда было+7 кг.а от сюда мне не посмотреть. Эта страница грузилась 3 мин.

Привет, Миш. 97 у тебя было в середине марта. Но, по-моему, на столовском питании 7 кг было нажрать проблематично - наверняка у местных весов точность плюс-минус километр. Домой приедешь и узнаешь истинный масштаб трагедии)

З.Ы. Дела у меня нормально, с диеты пока слезла, ибо не с моим долбанутым летом на ней сидеть. Впрочем, я никуда не спешу.
З.З.Ы. Приятно знать, что помнишь и интересуешься.

Мне тоже кажется, что семь кг набрать проблематично, если ты на ночь не ешь сладкие булочки.
У нас все хорошо! Катя в отпуске сегодня должна вернуться. Ждем тебя!

Миша, привет!
Да, я была в отпуске, вот вернулась на днях..
Отпуск был у меня во "всё включено", поэтому теперь у меня имеется опыт сего мероприятия и я могу смело делиться им для будущих поколений!
Если кратко, то вернулась я -2,1 кг, чему не нарадуюсь до сих пор... Придерживалась полностью разрешенного, единственное, что кушала овощи каждый день, без чередования. Отруби были в норме, вода тоже. Алкоголь, фрукты и прочее не употребляла.
Если интересно, можешь изучить всё моё меню за 2 недели отпуска, я отчиталась у себя в дневнике! Жми сюда

Касательно тебя, я вот тоже что-то сомневаюсь, что ты наел 7 кгшек... Может весы на 3-4 кг врут.... Кто их знает-то!? Будем надеется, что лишнего всё таки меньше накушал..
А вообще какая-то у тебя уж очень долгая ссылка....

да. Долго получается. Нет я думаю что 7 мог наесть. Все таки нарушал капитально. И честно говоря боялся гораздо больше чем 7 кг. В принципе думаю это еще не катастрофа. Приеду и атаку эти кг))).