Не-а, не знала. Сейчас нечаянно наткнулась.
Ну я по наитию все правильно сделала, оказывается, а кошка была у меня в другом комплексе, который я после делаю.

А другое видео, с Корпан?
Ты видела ссылку, упражнения для рук, тоже от Ани
http://annavanlee.ru/index.php?option=c ... Itemid=105

Лена, да, с Корпан. Но мне она почему-то неприятна. Прямо отталкивает внешне...
Видео на руки не видела, сейчас поищу у Ани (ссылка не работает).

1 Прорабатываем плечи
2 Отжимания широким хватом
3 Отжимания узким хватом
4 Трицепс (с гантелями)
5 Красивые плечи (с гантелями)
6 Растяжение трицепса
7 Растяжение рук и плечевых суставов – «Троллейбус»
8 Руки
Ленусь, какое тебе понравилось?

вот вот, хотела услышать твоё мнение. Оно у нас совпало. Помнишь я тебе писала, что у меня в начале диеты БФ не пошёл, так я именно с Корпан делала



Отжимания - это не моё.
Самые эффективные 1,4 и 5 с гантелями

Спасибо, дорогая! Возьму на заметку

Их делать быстро, начинай с 10-15 раз, постепенно увеличивая. "Крылышки" вообще сейчас моя самая больная тема

Ленусь,глянь личку пазязя)

Уже ответила