Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

Спасибо Саша и Алена.
В пятницу был супер вечер при свечах... Мужчины в черных бабочка.... Много интересной болтовни... Еды и еще больше вина......
И часов 5 сна если не 4.....
Вчера был день сизой птички перепИлки...
Он же ЧБ - за весь день
1 яйцо
1 курица гриль магазинная - целиком :girl_crazy:

Жаренные каштаны
1 стакан кефира перед сном

Чаю стаканов 8 :girl_crazy:

Ходьба 4 км
Развлечения - большой городской фейерверк и огроменный костер... Туда и топала с деточкой.
Алкоголь ноль
Джанк фаст фуд ноль

Курица - фаст -но- не джанк - :derisive:

Эфик, с отвесом! и с хорошим недельным результатом :Rose:

А вчера по какому поводу был фейерверк и костер?

Эффик, дас ист фантастиш! :ok:

бьёшь рекорды :drinks:

55.4
кач кач...... качка :taunt:

.... Аврора оттелеграммила ... что мчится на всех парусах....к 12 будет.... ну или дымит во все трубы.... что не надо Плутов.... что Аврора капитану Эффи верна , хоть в загулы уходить и любит.....
( ну и думаю хоцца ей в Австралию тоже .... если уж не с круизом , то в Консолидацию , чтоб взяли....)

Так , что жду.

А пока Аврора мчится , Эффи на качелях качается.

день 00 56.5
день0 56.1

день1 55.9
день2 55.5
день3 54.6
день4 54.9
день5 54.8
день6 55.4
день7 54.7

день8 55.1

effi писал(а):А пока Аврора мчится , Эффи на качелях качается.

Эффик ну и упертая же ты :good:

держу за тебя кулачки, попутного ветра вам с Авроркой!!!

Эффичка, ты ууууууумничка! :Rose:

Аврора доплыла.... :yes4:

....вообще то я её завтра ждала :blush2:

, но только у Эффи рука к дормавому печенью потянулась... так Аврора , тут как тут :yes2:

, нарисовалась, дулЫ вуставила , и заявила , "Стой , а то как пальну .... не надоть тебе дорогой капитан Эффи ни печеньев, ни шоколадок , ни яблок каких :acute:

"..... сидим вот :friends:

, дуем чай :drinks:

по четвёртой кружке и разрабатываем стратегию действий :scratch_one-s_head:

....

ЦелоВАю,

обнимаю,

тебя, мой дружочек Эличка! :friends:

Привет, мерси за поздравлябли. Слушай, я про эту Аврору уже в прошлом годе у тебя читала. Это ж корабль да?
Или это подружка к тебе приехала?

И еще а был тот спектакль уже с голыми тетьками?

Стрела писал(а):Привет, мерси за поздравлябли. Слушай, я про эту Аврору уже в прошлом годе у тебя читала. Это ж корабль да?
Или это подружка к тебе приехала?

И еще а был тот спектакль уже с голыми тетьками?

1- Аврора , тА Крейсер она... корабль да... :yes4:

, ну и подруга заодно :girl_haha: