Стоя на полпути, не прекращай движенья!

[Wonderful lady]

Блин, там опять новые тортики!!!!!!!! С нулевыми допами!!!!!Любопытство погубило кошку!!!!!! Хочу!!!!!

Девочки, привет!
Всем хорошей недели!!!

Ленок, выписывай уже мне командировку!))) Пора кафешку снова посетить!

[Смека]

Утро доброе!

Сегодня бассейн у меня, перед ним может забегу поприседаю, ну по крайне мере тренировку расписала на 5 подходов, как со временем будет.

По менюшке:
творог, кофе
корнишоны, терпуг из пароварки
отварные яйца, кусочек сыра, дюхлеб с семенами
тушеные овощи (лук, морковь, брокколи), курогрудка

Дома только завтракаю и ужинаю, с собой беру контейнеры и ем 4-5 раз небольшими порциями. Поэтому приемов пищи получается 6-7 (перекусы тут же, могу попить чаю с кусочком хлеба или яичком). Вчера так додробилась, что с собой привезла. В итоге приемов пищи в разах больше, а в объемах меньше.

Сегодня отвес, но линейку пока не двигаю. Середина цикла и меня чет колбасит 500 грамм туда-сюда. Дело не в еде, а в сне и воде, поэтому я спокойна. В целом, все хорошо, а это важнее важного! Джинсы или растянулись, или действительно бедра сильно ушли. На попе уже мешком))) Надо постирать, а потом попробовать купить такие же на размер меньше.

Тирамису со мной никто не хочет попробовать испечь?

[YaOlya]

Тирамису со мной никто не хочет попробовать испечь?

Хочет, там допов, если с какао, на 3 дня, да?

[Танюхер]

Дома только завтракаю и ужинаю, с собой беру контейнеры и ем 4-5 раз небольшими порциями. Поэтому приемов пищи получается 6-7 (перекусы тут же, могу попить чаю с кусочком хлеба или яичком). Вчера так додробилась, что с собой привезла. В итоге приемов пищи в разах больше, а в объемах меньше.

Я вот тоже заметила, что дробное питание на меня благотворно влияет. Во-первых нет чувства голода, во-вторых желудок реально уменьшается.

Последний раз редактировалось Танюхер 16 дек 2014, 12:35, всего редактировалось 1 раз.

[Смека]

Тирамису со мной никто не хочет попробовать испечь?

Хочет, там допов, если с какао, на 3 дня, да?

Оль, там вроде один доп - 2 ст л крахмала. Ну и какао. Или я проглядела?

Но выход огромный, его неделю можно есть)

[Смека]

Я вот тоже заметила, что дробное питание на меня благотворно влияет. Во-первых нет чувства голода, во-вторых желудок реально уменьшается.

Да. Потом намного проще себя контролировать. Уже даже захочешь глазами - желудком не съешь.

[YaOlya]

Тирамису со мной никто не хочет попробовать испечь?

Хочет, там допов, если с какао, на 3 дня, да?

Оль, там вроде один доп - 2 ст л крахмала. Ну и какао. Или я проглядела?

Но выход огромный, его неделю можно есть)

СОМ - 30г, 1 ДОП
Тоже все думаю, на дробное питание перейти, пока дуууумаю))

[Смека]

СОМ таки доп? Я думала он просто в списке ограничений. Сейчас уточню.

[Смека]

Оль, СОМ в классической версии не ДОП. То бишь в этой версии учитывается только крахмал. Может сейчас что-то поменяли, не знаю.

При приготовлении пищи можно использовать:
cахарозаменитель, уксус, зелень, специи, сухое обезжиренное молоко, соленые корнишоны и лук (не более 1,5 луковицы в белковые дни), лимон, цедру цитрусовых фруктов, соль, горчицу, соевый соус, парафиновое масло, ароматизаторы без масла и сахара, кофе, дрожжи, разрыхлитель, желатин, агар-агар, жвачки и конфеты с аспартамом, обезжиренный бульонный кубик, а также все добавки из фазы Атака.
Порция растительного масла (оливкового/рапсового) увеличивается до 1 ч.л.
Томатную пасту в ЧБ дни можно употреблять до 2-х ст. л. В БО дни — без ограничений.

[Смека]

В любом случае, съесть это за 1 день не получится, я же пекла, выходит огромная порция. Дня 4 ела точно. Поэтому я даже не парилась с подсчетами.