Всем привет! Я новичок на форуме. Меня зовут Ася, я с Махачкалы. Мой вес 65,5. 5 дней на "Атаке", вес не сдвинулся(( вчера было 65,2, сегодня снова 65,5 вроде соблюдаю все условия диеты

у меня второй день атаки минус 500 грамм)

Всем привет, меня зовут Виктория, я тут новичок
У меня вопрос, я уже 3 дня на белковой диете (Альмасед), можно ли как-то плавно перейти на дю-диету? Я думаю, что принцип такой же как и атака или я ошибаюсь?

Утром не успела, пишу сейчас. Наконец то хоть какое то движение :-)-0,2 кг звучит конечно смешно, но это первый сдвиг за последние 2 недели. итог 76,9 кг!

Дальний Восток проснулся . -200 гр

Меня зовут Елена , "Дюканю" второй раз.Отвес -1.3

Очень даже неплохо -1,6 кг за неделю

4 марта -3,2 кг (89, кг) - Атака
21 марта -0,4 кг (88,6 кг)
28 марта -0,9 кг (87,7 кг)
4 апреля -1,9 кг (85,8 кг) - 1 месяц - 6,9 кг
11 апреля -0,4 кг (85,4 кг)
18 апреля -0,3 гр (85,1 кг)
25 апреля -1,6 кг (83,6 кг)
2 мая -00 гр (0,0 кг)

Конечно можно! Рассчитай свою программу похудения по Дюкану и в атаку!
Кстати вот Таня, она тоже из Гамбурга и результаты у нее отличные.

Доброе утро. Меня зовут Ирина.
С 16,04 на Дюкане. 6 дней Атаки. Сейчас на круизе. График 1/1.
За 9 дней диеты -3,5кг
Сегодня вес 116,5кг

Доброе утро на сегодня 60,1кг у меня и 94,4кг у любимого (+0,2 кг и +0,4кг по сравнению с прошлой неделей) у нас праздничная неделя не прошла бесследно А вот с понедельника снова в бой, на выходных ещё два дня рождения