С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[okcal]

Ирина привет !
Почитала тебя по диагонали !
Поздравляю тебя с прошедшим Днем Рождения и Новым годом и другими праздниками !
Ты уже долго на закреплении ! Скажи а как со сладким ? Ты на сах.зам до сих пор ? Я не про пир а как каждый день справляешься ?

ПРивет, Оксанка! Спасибо за поздравления)) Вся выпечка до сих пор на сахзаме и только из отрубей с соевой мукой и СОМ и творога. Из настоящего сладкого на завтрак с творогом 1-2 ч.л. меда каждый день, когда вкусные конфеты попадаются, то и 3-4 конфеты летят в топку. люблю шоколадные конфеты с орехами, но не всякий шоколад мне подходит. Если после конфеты во рту появляется кислый привкус, больше такие не ем))Пирожные только в поездках куда-то, одно, в кафе.Изредка сухое вино,но пару бокалов точно.Из фруктов каждый день яблоко. Если покупаю апельсины, то один, иногда два за день съедаю.Из круп что-то варю редко. Сейчас задумалась, а что я ем, собственно Оказалось, скудный рацион у меня.

Ирина спасибо !Я просто хочу частично отказаться от сах.зама хотя бы !

[mamaptica]

Ирина спасибо !Я просто хочу частично отказаться от сах.зама хотя бы !

Так если ты не сладкоежка,то не вижу проблемы, Оксанка! Ну а если тебя смущает химия, то ФитПарад №1 сделан из натуральных продуктов.

[mamaptica]

Привет, Ирочка! У меня тоже чисто белковый сегодня. Сыр на атаке запрещен, семена тоже, так что зря ты их лопала. Ну да ладно, тебе уже можно. У меня курица, как обычно... + индюшачье бедро + печенка индюшки с репчатым луком (чуть-чуть). Кофе с молоком и чай-чай, чай Ну и 2 куска хлеба из отрубей (без допов). Хочу отвес завтра
Почитала рассказы девчат про отдых и так на море захотелось, кошмар...

Да, Лиль,знаю, но количество этих ингредиентов было не критично мало)))

[mamaptica]

В общем белковый принес мне отвес по моим весам 700гр.Итого на сегодня вес 72.700.На 200 гр больше, чем я себе назначила. Работает принцип:кто не двигается, то не ест(печеньки,конфетки, апельсинки, мандаринки и прочие вкусные вещи)!

[Mymink]

Привет, Иришка! -700 грамм это отличный результат БЧ

[mamaptica]

Привет, Иришка! -700 грамм это отличный результат БЧ

Ну, наверное)) Если не принимать во внимание строптивый характер электронных весов

[НикаНетта]

Ириш!!ты вот такая молодец!! а я.. ведь у каждого есть проблемы и трудности..Но одни умудряются и их проходить и стройнеть, а другие...короче.. у меня вопрос к вам, девочкам "бывалым"".. как вы справлялись в периоды сложные .... держаться и соблюдать строго ДД???

[ezther]

у меня вопрос к вам, девочкам "бывалым"".. как вы справлялись в периоды сложные .... держаться и соблюдать строго ДД???

Дайте мне точку опоры и я ... ,те конкретнее о проблемах. Можно в личку... Иначе будет пространный и простыннннннннннннннннный опус...,тк писать-то мы любим...,тк голова занята и даже ДЮерунДЮ не хочется

[Львовна]

Ириш!!ты вот такая молодец!! а я.. ведь у каждого есть проблемы и трудности..Но одни умудряются и их проходить и стройнеть, а другие...короче.. у меня вопрос к вам, девочкам "бывалым"".. как вы справлялись в периоды сложные .... держаться и соблюдать строго ДД???

Ника, у меня алгоритм такой примерно. Если сложный период можно предвидеть, скажем новая работа, то значит к нему можно подготовиться. Если трудности возникают неоткуда, там с близкими не дай б-г что, тут надо твердо себе напоминать, что еда эти проблемы не решит никак. Конечно в таких ситуациях иногда сложно себя контролировать, но важно и можно вовремя остановиться. Если привычка оценивать что кладёшь в рот выработалась, то она о себе напомнит довольно быстро.

[okcal]

Ирина спасибо !Я просто хочу частично отказаться от сах.зама хотя бы !

Так если ты не сладкоежка,то не вижу проблемы, Оксанка! Ну а если тебя смущает химия, то ФитПарад №1 сделан из натуральных продуктов.

Да Ирина я сладкоешка ! И еще какая !
Поэтому и стала беспокоиться насчет сах.зам. ! Я покупаю фидпарод такой как на рисунке - только пачки по 400 гр ! И мне нравиться что есть там мерная ложечка !

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.