я - Оксана. мне очень нужна поддержка.

[Елена Прекрасная_]

Оксана, это может плато? И через недельку вес начнёт снижаться, не опускай руки.

[ЛендГрейп]

Оксана, это может плато? И через недельку вес начнёт снижаться, не опускай руки.

странное плато , оно случилось через три недели после начала диеты, обычно это происходит через несколько месяцев.... но я стараюсь не унывать.... мне нужно стараться худеть... до апреля желательно... потом начнется стройка и денег почти не будет....а диета все же дело не дешовое....

[ЛендГрейп]

у меня уникальный организм, после чб +200...
завтрак - дюкаша
обед - творог
ужин - 2 куркотлеты,
пекус - йогурт...

[Елена Прекрасная_]

Он отдаст в другой день лишнее)

[ЛендГрейп]

Он отдаст в другой день лишнее)

когда? через месяц? сегодня после бо +300 .... итого 70,7....

[Елена Прекрасная_]

(( сочувствую,я сегодня замеры сделала и за 2 недели даже сантиметр нигде не ушёл.

[skinnyQ]

Оксана, хочу тебя поддержать.

Главное не опустить руки и не потерять мотивацию. У меня тоже вес очень медленно уходит. Но у меня не вычищена диета. Если подумать, то я многое делаю неправильно. Крахмал употребляю, например. Да, его формально можно, но в моем случае при употреблении даже грамма крахмала ни о каком отвесе речи быть не может. Если ты все делаешь правильно, то никуда лишний вес не денется. Не унывай! Все будет хорошо.

[irisha]

Оксана, привет! Судя по твоему графику и потому как ты описываешь свое питание тебе пора что-то менять. Ты же видишь, что это тупиковый путь. Переходи на другое питание, может это та же консолидация с фруктом и овощами, или просто ПП. Добавь вкусное в рацион, но при том полезное, добавь разнообразие в питании и настроение улучшится. Это не значит что нужно всё безконтрольно делать. Пусть вначале вес чуть вверх пойдёт, но поиграй рационом и режимом и всё придет в норму.
Я как и ты делала несколько попыток пройти опять диету дюкана строго. Это такой соблазн, кажется что всё получится как в первый раз. Вначале что-то уходит,а потом всё. Теперь я делаю очень редко ЧБ дни, в основном слежу за жирностью продуктов и углеводами. С лета ушло 3 кг. Пусть медленно,но для меня это приемлемо. Удачи тебе!

[ЛендГрейп]

Оксана, привет! Судя по твоему графику и потому как ты описываешь свое питание тебе пора что-то менять. Ты же видишь, что это тупиковый путь. Переходи на другое питание, может это та же консолидация с фруктом и овощами, или просто ПП. Добавь вкусное в рацион, но при том полезное, добавь разнообразие в питании и настроение улучшится. Это не значит что нужно всё безконтрольно делать. Пусть вначале вес чуть вверх пойдёт, но поиграй рационом и режимом и всё придет в норму.
Я как и ты делала несколько попыток пройти опять диету дюкана строго. Это такой соблазн, кажется что всё получится как в первый раз. Вначале что-то уходит,а потом всё. Теперь я делаю очень редко ЧБ дни, в основном слежу за жирностью продуктов и углеводами. С лета ушло 3 кг. Пусть медленно,но для меня это приемлемо. Удачи тебе!

я обычно питаюсь правильно.. разница с Дюканом, то что изредка чб, а так все время бо, летом чуток фруктов.... сладкое и мучное почти не ем...не люблю.... в нормальной жизни, 2-3 раза в неделю - кусок черного хлеба, но не из-того что я себя держу в терном теле, просто не люблю мучное....жирное тоже не ем... двигаюсь много... особенно летом... 10-15 км в легкую, а вес растет.... в апреле у меня был вес 68-69 кг... к 1 октября я стала весить 73 кг.... анализы сдавала, все норм.... врач-гинеколог говорит, что так бурно у меня гормональная перестройка проходит.... тем более, что у меня 2 года была операция, где все удалили и наступил хирургический климакс...-((

[ЛендГрейп]

после чб - 0... уже хорошо, что не +.... было принято решение перейти на режим - 2 чб -1 бо... седня будет второй чб