Да... что такое "диета Дюкана", все понимают по-своему. Одна из моих подруг трансформировала ее в такого приступообразного Аткинса. Типа - набрала пару кило - переходит на мясо (часто со слоем сальца).

Я тоже год назад когда на диету села, многих увлекла... так у них хорошо худелось, но летом все побрасали... хоть бы на закреп ушли и закрепили потерянное, так нет. Жалко очень такие попытки бестолковые... лучше уж вообще не сидеть на диете, если не можешь начав завершить. Я книжку читала, вроде бы из обязательного он советует ходьбу и поднимание по лестнице и все. Остальное все по желанию, нет?

а чо, оригинальный подход. торты-бекон-торты-бекон)))



Пролистала главу 12. Он не в силах нас заставить делать упры, но он рекомендует несколько совсем несложных, чтобы усились эффект диеты, ускорить процесс похудения, подтянуть кожу, взбодриться. Там 4 КЛЮЧЕВЫХ упражнения (живот-руки-ягодицы-бедра). И резюмирует: 1)не забывать про ходьбу, 2)особенно важна она на закрепе, 3)ввести 4 простых упражнения.

Забыла написать. Читала много раз тут об этом массаже
Теперь делюсь впечатлениями. Неделю делаю. Требует мало времени, делать несложно, эффект уже заметен.
Рекомендую, девушки, кто еще не пробовал!

бона сера!
как делишки? я тут цитатку видела меня тоже "увлекли" и кое-кого увлекла, но не многих. навязъваться не будешь. а что бросили, ну так их проблема, я не за всех в ответе)))
Тем более многие возвращаются...

marylooo а ты работаешь? я о своем, наболевшем, как живущая за границей - живущую за границей спрашиваю, но если не хочешь , не отвечай) не обижусь.
P.S. я не работаю.

Точно-точно. Возвращунов полно.
Помнят, как радостно было когда худелось, грызут себя за то что бросили...


это никакой не секрет) в обычном понимании я не работаю, но в Украине есть магазинчик игрушек, которым рулю дистанционно (я писала уже об этом). Плюс я фотостокер, работаю дома, сама по себе.
Вообще не работаю в офисах с 2010 года, как уехала из Мск. Решила, что занимаясь любимым делом, я и работаю, и получаю удовольствие одновременно. Плюс в любой момент могу полехать куда хочу, и не привязана к офису. А офисными работами я наслаждалась с 18 лет, поднадоело, хоть все мои работы были хорошие. Не исключаю, что начну работать тут, возможно, но точно не сиделкой и не нянькой. Пока учу язык, мне не скучно дома. Станет скучно - буду думать))

ой, даже не слышала таких слов... это что такое?

фотостоки (фотобанки) - большие галереи фото и изображений, как инернет-магазины. туда авторы (фотографы, иллюстраторы) со всего мира выкладывают свои работы, а дизайнеры со всего мира имеют возможность для своей работы эти изображения покупать. как то так, если коротко)

фотостокер - круууто!!