Maroschka дюканит!

[Maroschka]

Ленусечка привет!
Пропустила я день когда ты ушла с круиза! Поздравляю!!!!



Ленок а ты боди флекс делаешь, как я поняла? Это ведь то что на выдохе делается? Ты комплексно или на какие-то части тела? Тоже тут наслушалась, теперь активно эту тему думаю

Натусик, приветики!!!!!!!!!!!
Спасибо тебе большое, дорогая моя!!!!!!!!!!!
Насчёт бодифлекса, да да - это упражнения со специальным дыханием. Даю тебе ссылки:
Вот здесь очень хорошо объясняется сама техника дыхания
Упражнения
Упражнения (продолжение)

[Maroschka]

Ленусечка, привет!
Я вот вдруг поняла, что у тебя теперь сплошной БО - да ещё и с добавками! Вот кайф то!!!

Анечка, приветик!!!!!!!!!!!!!
Да да, чередование отменяется здесь, каждый день БО, кроме четверга - это белковый день как на Атаке, даже без ДОПов.
Ты не расслабляйся, надо тебе ещё покруизить, потом будешь наслаждаться

[Maroschka]

Ленусек привет. Пиши свои рационы буду следовать твоиму примеру. А то конса уже на носу.

Надюша, привет!!!!!!
Хорошо, я исправлюсь

[Maroschka]

Привет Ленусь. Ну как это не интересно. Конечно интересно. Примерять потихоньку на себя консю,мечтать. Мне-то до нее конечно еще ого,несколько месяцев. Но все равно интересно. Я не спрашивала,думала ты и сама будешь писать.

Леруся, приветик!!!!!!!!!!
Я обязательно буду всё писать подробно, как и на прошлых этапах.

вообще-то еще в прошлые каникулы в гости к нам собирались. Ну да ладно,наверное не захотели.

Лерусь, вот поэтому и не люблю планировать, наобещаю, а потом облом. Ну в те каникулы малая болела, ты знаешь, а на пасху дел много, сначала подготовка: уборка, подарки, яйца покрасить, испечь..... А на вторую неделю у меня ДР выпадает, опять хлопоты Увидимся, обязательно

[Maroschka]

Ленусик, привет! Давно у тебя не была, ты уже на консолидации, здорово! Поздравляю с пройденным круизом, а главное результативным!!!ура!!!

Ксюша, спасибо большое!!!!!!!!!!!!!!

[Maroschka]

Привет! Я Ленуша. Будем знакомы ! Пришла почитать про твой путь к победе . Впечатляет и стимулирует!Я пока еще примерно на трети и пути и чтения твоего дневничка. Так , что тут тихонько почитаю, прежде чем мне будет , что сказать.

Ленуша, приветики!!!!!!!!! Спасибо, что заглянула ко мне!!!!! Мотивуруйся и присоединяйся к нашим болталкам

[Maroschka]

Привет дорогая А может обертывать себя частями Типа ноги и живот . Я чего пишу , когда будешь готова и увидишь меня в скайпе маякни , может мы раньше созвонимся чтобы у тебя больше времени было на шопинг

Викуля, приветики!!!!!!!!! Сегодня у меня облом получился, но я тебе уже отписалась.
Насчёт обёртывания, ноги, по, живот обматать ещё нормально, а вот руки - неудобно одной рукой совсем

[Maroschka]

Ленуся, приветик! И на меня чихни тоже, отвесить уже хочется капитально, а не как маятник-туды-сюды
И конечно же мы все ждем описания твоих менюшек, не забывай про нас

Ирочка, приветик!!!!!!!! Я обязательно к тебе сегодня забегу

[Maroschka]

Ленусь, приветик. Как делишки. Я в своем дневничке отписалась, заходи в гости. Я тебя хочу спросить.А когда мы будем чистый сахар использовать?

Надюшка, приветик!!!! Обязательно забегу почитать тебя сегодня.
Насчёт сахара, нам можно будет только с 4.этапа, но думаю особо увлекаться тоже не стоит.

[Maroschka]

Ленусь,приветик) как проходит полет в консе?

Алёночка, приветики, дорогая!!!!!!!!! Полёт нормальный, попозже отпишусь подробно