Сегодня по техническим причинам БО день
не состоялся. Неправильно, но, с утра до вечера
был большой перерыв без перекусов в еде, что
обычно не допускалось ранее.
Своего рода нарушение, можно сказать.

Прошёл пешком ~4 км.
Завтрак - творог с отрубями и кофе.
Ужин - две котлеты рыбных на пару из
мультиварки и цикорий с молоком.

Сил нет сегодня тыкать сообщения.
До завтра, Камрады.

Только что замутил твой рецепт тыквы в мультиварке. Скоро узнаю, что получилось.

Я пару раз делал.
Главное - в холодильник поставить и охладить.

Минус 100 грамм.

Сегодня БО,
поднаберем немного, видимо


Продолжаем.

Трам - пам - парарам
В плюсе ровно 200 грамм.

Все нормально после БО.

Едем дальше.

Сегодня был ЧБ.

Чего-то творога захотелось зерненого, ну
и рубанул его за день около одного кг
в различных вариациях.

Ходил в тренажерку, очень быстро сдох,
ибо мышцы - не того.
Воды выпил цистерну.
Тушку, вобщем, надо тренировать и тренировать.

За время круизирования типа уменьшились мышцы
сильно, толком физнагрузок на руки не было.
Начнём с маленьких нагрузок на тренажерах,
и около половины занятия дорожка и лисапед.

Консолидироваться особо не спешу,
надо ещё цифру придумать себе,
после которой начинать.

Продолжаем

Что 88 ужО не нравится. Аппетит приходит во время еды, а у нас аппетит на сброшенные кг. Азарт своего рода.

Привет!
Так оно и есть.
Думаю, что на 85 можно притормозить.

Сегодня минус 0,5.
Вот что значит спал сегодня долго.

Продолжаем.

Да уж... Сон - второе, после белков, наше всё