Дневник примерного круизёра

[Бонифация]

Бонь, а там печь то в микре 7 минут... печь то нечего

Да тут не в том дело, что 7 минут, а в том, что булочки/блинчики/хлебушки.. охладела я.
Ну то есть над мясом колдовать по часу-два мне совсем не лениво

вот проверенное мной и улучшаемое каждый раз изделие. не любишь какао - корица или пряности тебе в помощь. я пеку на 3 дня вперед 6 булочек (фото коричных прилагаю) и на завтрак ням-ням-ням viewtopic.php?f=12&t=7860

лаааадно, уговорила, попробую себя заставить, раз вкусно

знаете, о чем подумала? что если бы мне сейчас предложили что-то другое печеное (пиццу, пирожок, бутерброд с колбасой) тоже отказалась бы...
отвыкаю потихоньку, видимо..

[Nadulya]

Молодец :))))

[marylooo]

булочки/блинчики/хлебушки.. охладела я.
Ну то есть над мясом колдовать по часу-два мне совсем не лениво
лаааадно, уговорила, попробую себя заставить, раз вкусно

думай о том, что каждый элемент диеты важен. и мясо, и отруби, и вода, и движение. работает все в комплексе. если из механизма выбросить деталь, что будет? так что тут охладела-не охладела, а будь добра, раз начала)) а что к выпечке обычной не тянет - так это только в плюс)

[Бонифация]

думай о том, что каждый элемент диеты важен. и мясо, и отруби, и вода, и движение. работает все в комплексе.

думаю. только этот факт и ты заставляете меня вместе вот уже третий день исправно жевать отруби правда не парюсь и ем в виде хлеба.
вес все стоит и стоит...
и пмс у меня в этом месяце в какой-то извращенной форме. но по вечерам исправно плачу над книжками

[marylooo]

но по вечерам исправно плачу над книжками

что ж ты читаешь, что аж до слез? а я 2+1 ложки отрубей в выпечке съедаю на завтрак, а еще полложки потом кладу в йогурт магро, придает густоту и хрустит, вроде как со злаками, хихи)

[Бонифация]

что ж ты читаешь, что аж до слез?

в такие дни могу и над детективами рыдать ))) а вообще читала первое подвернувшееся "P.S. Я люблю тебя", хватает на 2 вечера ровно.
хотя изначально собиралась Кларксона - но у него смешно до коликов.

а я 2+1 ложки отрубей в выпечке съедаю на завтрак, а еще полложки потом кладу в йогурт магро, придает густоту и хрустит, вроде как со злаками, хихи)

А я, когда блины делала, все боялась с отрубями переборщить (с горкой там насыпать...) короче, +/- полложки не повредит?

[marylooo]

короче, +/- полложки не повредит?

на консе жрем 2,5 овсяных, на стабе 3.

"Во время этапов диеты, направленных на снижение веса (Атака, Круиз) доза не должна превышать 3 столовых ложек в день. Одна столовая ложка в день — это не только разрешенная доза, но и рекомендуемая. Это количество отрубей поможет вам сбросить вес за счет снижения аппетита.
Две ложки улучшают работу кишечного тракта. Три ложки также снижают аппетит и улучшают работу кишечника, но уже начинают приносить организму дополнительные калории, а это нежелательно!
В период Консолидации старайтесь придерживаться указанным нормам, поскольку во время этого периода вы будете иметь право на 2 порции крахмалистых в неделю.
В период Стабилизации 3 ст.л. отрубей в день являются одним из трех основных элементов поддержания веса. Но в этот период вы можете превысить эту дозу без каких-либо ограничений. Овсяные отруби – натуральный продукт, который не навредит вам."

[Kseniia]

думай о том, что каждый элемент диеты важен. и мясо, и отруби, и вода, и движение. работает все в комплексе.

думаю. только этот факт и ты заставляете меня вместе вот уже третий день исправно жевать отруби правда не парюсь и ем в виде хлеба.
вес все стоит и стоит...
и пмс у меня в этом месяце в какой-то извращенной форме. но по вечерам исправно плачу над книжками

Вот жеж блин и у меня извращенский пмс!!! Психую по любому поводу!!! И блин иногда реально разревеца охота!!!! А может это и не пмс, а я такая
Молодец что жуёшь! Я вот для себя выбрала на работе в молоке в микре варить, только всегда о молоке заботиться надо... А в выходные пропускаю блин... Ну ничего, мне тут рецептик овсяных печенюшек подкинули - в выхи намелю отрубей и буду печь

[Бонифация]

на консе жрем 2,5 овсяных, на стабе 3.

Машуль, даже спецом открыла свою главу про круиз - 2 ст.л. овсяных, 1 ст. л. пшеничных.
так что не соглашусь. И превышение нормы отрубей Дюкан считает углеводным срывом.

[marylooo]

на консе жрем 2,5 овсяных, на стабе 3.

Машуль, даже спецом открыла свою главу про круиз - 2 ст.л. овсяных, 1 ст. л. пшеничных.
так что не соглашусь. И превышение нормы отрубей Дюкан считает углеводным срывом.

верно все, круиз - 2 ложки.
так и я не превышаю. Инфо в кавычках с нашего дюкандиетского сайта. А нормы отрубей: атака - 1,5, круиз - 2, закреп -2,5, стаб -3 . так что я свои законные 2,5 стачиваю и рада)