Спасибо тебе за рецепт, Лилечка! Мои опять их требуют. Я-то точно шалить не буду.
Да, вся надежда на вечернюю прогулку сейчас. Хотя я уже протопала км7. Здесь прогнозируют спад температуры на днях- вот тогда и прогуляюсь вдоволь. И ты в жару не напрягайся, пожалуйста!

ты видимо в днях потерялась
сегодня вторник )))) вес вообще никакого значения не играет)))
среда у нас завтра , а отчет вообще в четверг)
отчет писать только в формате - 300 или +100 ( к примеру , не писать какой вес, чтоб я не бегала по дневникам не сравнивала))))

Да , я вообще потерялась с этой беготнёй, Ира !! Теперь надеюсь включилась в процесс. Спасибо за напоминание! Буду соответствовать формату отчёта!А ты уже походила? Мне так трудно вернуться в нормальный ритм!!

По примеру Effi подвожу текущие итоги Июня.Считаю только дистанции, по шагомеру выходит в день на 2 км больше
Первая неделя (5-11 Июня): прошла 67.93km; упражнялась 150минут, скинула 1кг
вторая неделя (12-18 Июня):прошла 66.54km ,упражнялась 150минут, скинула 300гр.
Выходит, чтобы скинуть 1кг 300 гр, я проходила быстрым шагом примерно 135км. т.е на 100 скинутыx грамм приходится 10км ходьбы!!!А не слишком ли это дорогая цена? Может лучше -рот на замок- и дешевле, и времени меньше потрачу. Интересная идея, надо додумать

Отчёт за день:
З: Каша, чай+мёд
П:запеканка+ кофе
О:Тунец с луком
П:запеканка+кофе,ёгурт
Вода:2200
Ходьба:14.800км
Шагомер:16.91км
Упражнения:30 мин.
Звтра опять ч/б

Привет вот это результаты у тебя!!!!!! Так держать!!!

Привет,Катерина.Спасибо, что зашла в гости. Согласна с тобой, что результаты неплохие, только их держать нужно.А я, как только скину пару килограммов, сразу тянусь к сладкому- себя поздравить! Я смотрела твой дневник- 23кг !- вот это результат, и рецепты классные!Правда, ты тоже набрала немножко, как я( я- можко!!!), но главное вернулись диетиться. Будем дружить?! Я сейчас тефтели буду готовить

Итак, сегодня утром вес 64.2 - 700гр после безобразных нарушений, но я е щё должна линейке 100 грамм. Уже прошлась 5 км, сделала упражнения, сейчас сбегаю в магазин за мясом для тефтелек.Запеканка готова уже. Настроена решительно- должна сбросить 500грамм за сегодня!!! Мне уж надоела эта четвёрка на весах, хочу увидеть 63.. И увижу завтра!!!

Анекдот вспомнила на эту тему слежения.

— Ты почему не следишь за собой?
— А я себя ни в чем не подозреваю.

А еще вот этот:

Анаит, а утром, до наступления жары не хочешь заняться ходьбой? Или ты работаешь?