закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 130 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 13  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу значит будет
СообщениеДобавлено: 21 окт 2015, 07:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 20:54
Сообщений: 93
Откуда: Москва

Не в сети
Катя Кисс писал(а):
Ох, как я завидую тем людям, у кого генотип не склонен к полноте. У меня подруга. Ест ,как метелкой метет, а всю жизнь 48-52 кг. И мама у нее и бабушка такие же.


не завидуй, у тебя есть возможность к 60г остаться стройной, а у них нет. Т.к. тебе всю жизнь приходится контролировать свой вес, а они привыкают, что им все можно. А после менопаузы начинают набирать и много, и ни как не могут понять почему и что делать.

_________________
Изображение
Моя диета: мой дневник


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хочу значит будет
СообщениеДобавлено: 21 окт 2015, 10:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 20:54
Сообщений: 93
Откуда: Москва

Не в сети
завтрак 1:
Отруби с йогуртом
Кофе

завтрак 2
Салат сердечный
Кофе

Обед
Кролик с овощами
Кофе
Ужин
Десерт вчерашний
Молоко

_________________
Изображение
Моя диета: мой дневник


Последний раз редактировалось Лиса2015 21 окт 2015, 20:03, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу значит будет
СообщениеДобавлено: 21 окт 2015, 11:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 20:54
Сообщений: 93
Откуда: Москва

Не в сети
Рецепты

Салат сердечный
Руккола, помидоры 1шт, яйцо 2шт, огурец маленький 1шт, сердечки 200 гр.
Для заправки уксус 1 ч.л, соевый соус 4 ст.л, горчица 0,5 ч.л.

Отвариваем сердечки, обрезаем все запрещенное с них, режем яйцо (если желтки превысили недельную норму, режим без них). Режем помидор (для праздничного стола, складываем половинки помидоров чери или вяленые помидоры), режем соломкой огурчик. Все смешиваем с соусом. Салат долго не стоит, по этому есть надо сразу после приготовления. В обычной жизни, он еще посыпается тертым сыром.


Кролик с овощами
Ну тут все просто: варим кролика до полной готовности, на сковородку выкладываем любимые овощи (у меня морковка, чуть-чуть перца, помидоры, лук и фасоль), наливаем немного бульона от кролика, закрываем крышкой и оставляем тушиться. А сами в это время, раздергиваем мясо на крупные кусочки, далее добавляем к овощам, солим по вкусу. Как овощи будут готовы, так можно есть.
Ах да, оставшийся бульон, можно пустить на заливное, а можно просто заморозить, как понадобиться, он всегда под рукой.

Всем приятного аппетита.

_________________
Изображение
Моя диета: мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу значит будет
СообщениеДобавлено: 21 окт 2015, 11:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 20:54
Сообщений: 93
Откуда: Москва

Не в сети
Рекомендации по продуктам

не у всех есть возможность готовить каждый день, по этому готовят раз в неделю. Поделюсь своим опытом по хранению заранее приготовленной еды :smile3:

1. Куриный и мясной бульон, в замороженном виде храниться месяц, но не дольше.
2. Жаренная или варенная курица (включая котлеты), хранится в морозилке 3 дня (дальше становится не вкусным, чем дольше лежат тем меньше вкуса)
3. Говядина, телятина вар. или жар. хранятся 5 дней
4. Вяленое мясо 2 недели
5. Соленная рыба 2 недели
Ну все, на этом мои эксперименты с мясом или рыбой закончены :girl_crazy:

Для тех кто готовит, не только для себя, но и для семьи. Кормите своей едой, но что-бы они закапризничали, делайте им соусы или покупайте их, тогда родные будут на против вашей варенной курицы, но с соусом тар-тар. А вы сэкономите время. Или в ваш на соленный супчик, перед подачей на стол, добавьте приправу семь овощей (она с солью). Готовите овощи, купите тертый сыр и он спасет вас, накрывая стол себе и родным, посыпьте их блюдо толстым слоем пармезана, и вам не надо ни чего выдумывать (если в вашем блюде будут любимые ваши овощи, то поверьте за сыром рука не потянется). И балуйте их раз в неделю всякой их любимой гадостью, например пиццей. Разогрели в микроволновке, всех за стол посадили, а сами пошли например в ванную, маску делать или что-то еще. У вас день ЧБ, сварите на кануне то что вы меньше любите (гречка, картошка, макароны), вам все ровно, а у ваших близких гарнир. Используя такие хитрости, вы сводите свои соблазны к минимуму.

Экономите время не на себе, а для себя любимых. :kiss2:

_________________
Изображение
Моя диета: мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу значит будет
СообщениеДобавлено: 21 окт 2015, 14:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2014, 18:04
Сообщений: 7688
Откуда: Москва-глухое Подмосковье

Не в сети
:read: Любопытненько)) :umnik:
А где фото блюд?

_________________
Продолжение сериала.Чередование очередной заход c 07.11.2016 -5100гр
Изображение
Я я, мой бложжик->
Enjoy!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу значит будет
СообщениеДобавлено: 21 окт 2015, 15:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2015, 21:12
Сообщений: 68
Откуда: Германия

Не в сети
Лиса2015 писал(а):
завтрак 1:
Отруби с йогуртом
Кофе

завтрак 2
Салат сердечный
Кофе

Обед (планирую)
Кролик с овощами
Кофе
Ужин 1
Салат (потом решу какой)
Минералка
Ужин 2
Десерт
Минералка

Хороший салатик , надо взять на заметку. Я очень люблю сердечки, а еще желудки и печень. Раньше тушила их с мукой морковкой и сметаной. Мммм... А теперь муку нам нельзя. Может в блендере отруби измельчить и ими заменить? Или это не то?

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru
Привет,я Катя.Буду рада видеть вас у себя в гостях.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу значит будет
СообщениеДобавлено: 21 окт 2015, 15:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2014, 18:04
Сообщений: 7688
Откуда: Москва-глухое Подмосковье

Не в сети
Можно молоко крахмалом загустить.

_________________
Продолжение сериала.Чередование очередной заход c 07.11.2016 -5100гр
Изображение
Я я, мой бложжик->
Enjoy!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу значит будет
СообщениеДобавлено: 21 окт 2015, 17:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 20:54
Сообщений: 93
Откуда: Москва

Не в сети
YaOlya писал(а):
:read: Любопытненько)) :umnik:
А где фото блюд?

не умею их выкладывать :dntknw:

_________________
Изображение
Моя диета: мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу значит будет
СообщениеДобавлено: 21 окт 2015, 17:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 20:54
Сообщений: 93
Откуда: Москва

Не в сети
Катя Кисс писал(а):
Хороший салатик , надо взять на заметку. Я очень люблю сердечки, а еще желудки и печень.


или желудки, или язык (разрешенную часть). А вот думаю печень может не подойти. В оригинале соус делается с оливковым маслом, но и без него получается очень вкусно. :girl_wink:

_________________
Изображение
Моя диета: мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу значит будет
СообщениеДобавлено: 21 окт 2015, 17:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2014, 18:04
Сообщений: 7688
Откуда: Москва-глухое Подмосковье

Не в сети
Лиса2015 писал(а):
YaOlya писал(а):
:read: Любопытненько)) :umnik:
А где фото блюд?

не умею их выкладывать :dntknw:


Про фото все просто.
Когда пишешь сообщение, вместо "отправить" нажимай "выбрать файл" (выбираешь фоту). Потом "добавить" (фота добавлется)
Потом выбираешь место в сообщении, куда надо фоту поставить и нажимаешь "добавить в текст сообщения"
Потом "отправить" сообщение.

отсюда viewtopic.php?p=582751#p582751

_________________
Продолжение сериала.Чередование очередной заход c 07.11.2016 -5100гр
Изображение
Я я, мой бложжик->
Enjoy!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 130 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 13  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron