Безусловно) А ещё радует, что у меня вполне приличный кроль. С мужем моим не особо поплаваешь по-спортивному, он только в 39, лет 5 назад, научился. Но все равно отлично)
Сейчас отплавали час, кааайф) на 2 раза в неделю абонемент купили, плаванию быть)))

Круто тем более как приятно и фигура у тебя восхитительная,загляденье для басейна

Спасибо, так приятно))
Муж тоже часто это говорит, но у меня, видимо, бзик - не вижу преимуществ, только идеал, пока ещё не достигнутый. Типа "ну да, ничего так, только вот когда будет вот так и эдак - вот тогда дааа, а пока - так себе". Умом понимаю, что не права, а неумом - ничего не понимаю))

А поэтому нужно полюбить себя сейчас в любом весе здесь и сейчас,кстате книга помогает ,там очень меняется к себе отношение,я более легче заходила на диету просто поняла ,если что не получится, не винить себя ,а наоборот разобратся что же я желаю не так .В голове проблема ,а не в теле.)

Согласна) радует, что хотя бы в минимальном весе я себя устраиваю, но книга будет ооочень полезна) Сейчас не рискну, а то расслаблюсь ещё, а вот после закрепления - самое оно будет

Ты знаеш книгу можно адаптировать под эту диету.Ну смотри сама как ты себя чувтвуеш сейчас ,главное это одобрение того что ты делаеш сейчас и с любовью к себе !

Вот) сейчас мне надо ещё снизить на 3-4 кг, прям как чувствую)))

Сегодня +300 гр, 58,6
Ладно, буду считать, что это мышцы после плавания активизировались, болели же вчера, ну и вот .
И пойду завтракать куриной грудкой с творогом))
Сегодня будет второй день чб, вот завтра и посмотрим - кто кого.
"Все равно все будет по-моему" (с)

Молодец не обращай внимания на вес в граммах ,а правильно мышцы активизировались уплотнились )
Все будет супер и как ты этого захочеш !
Главное хорошее настроение и только вперед!

Спасибо))
Читаю одним глазом книжку, которую ты рекомендовала. Очень интересные мысли, и, чувствуется, верные!