Цель + мотивация - прокрастинация = успех!

[La Modiste]

Оль, я с ответным визитом! почитаю попозжее, сейчас немного не до похудения. но верю, что все у нас получится!

Галочка, я тебе всегда рада! Конечно получится, у нас выбора нет

[La Modiste]

Оль привет. С отвесом! А не много будет ЧБ дней? Дюкан же сказал, что больше может быть БО. Иначе на почки тяжело.

Ленчик, я вот сегодня на БО, а завтра после ЧБ посмотрю на результат. Если привесов сильных не будет, то буду 1/1 чередовать. У меня сильно вода держится и вес медленно идёт вниз. Буду пробовать.

[La Modiste]

Приветики всем!
31 января и вес ровно 97!

Ой как хочется написать 77 , но пока нет, дорогу осилит идущий

Итоги января -4кг сала сползло с меня.

Продолжаю чередоваться, пока 1/1, как и писала четверг был ЧБ, сегодня с овощами (перец, сырая тыква, брокколи) + рыбка, креветки и кальмар, утром кашка из отрубей на низколактозном молоке разрешенной жирности + данон творог 0% + 1ДОП 75гр.зеленого яблока.

Короче, пока без всяких выпечек и контролирую углеводы в пределах 65-75 гр.

Дело идет и я этому очень рада. Как у вас?

[WantToBeSlim]

4 кг за месяц это прям отлично

[Djina]

Привет, Оль
Зашла познакомиться. Шикарный результат за месяц
Учитывая, что ты на Дюкана не в первый раз, очень хорошо.
Наслышана, да и по себе знаю, Организма, привыкшая к диетным забегам, все хуже реагирует на каждый новый круг..
Ты - Умница! Очень нравится твой настрой.
С таким - все получится.
Фотки, замечательные.Все таки как же нас всех украшает Стройность))
Хорошего дня и настроения

[Mymink]

-4 кг за месяц - шикарнейший результат! Всем бы так! Поздравляю от души!

[lena8345]

Оля, поздравляю! Минус 4 кг хорошо. Хотя я понимаю, что нам хочется минус 10. Мне врач сказала, что худеть желательно на 1-2 кг в месяц. В идеале. Чтоб организм успел адаптироваться.

[WantToBeSlim]

Оля, поздравляю! Минус 4 кг хорошо. Хотя я понимаю, что нам хочется минус 10. Мне врач сказала, что худеть желательно на 1-2 кг в месяц. В идеале. Чтоб организм успел адаптироваться.

У меня в первый месяц дюкана скакнул на -8, было не по себе) Но на здоровье вроде не повлияло, сдавала много всякого. Но есть вероятность, что там было много воды, поэтому реально скинутого было меньше А вот 4 прям отлично, и не много, и не мало, идеально

[Galina0311]

Оль, а я такая ) мне всего мало) хоть вес и не большой у меня, но вот хочу все лишнее за неделю поздравляю!

[La Modiste]

4 кг за месяц это прям отлично

Спасибо, Машуленька! Это в общем даже не за месяц, начала то я 17-го января Так что за 2 недели четвёрочку это очень хорошо. Спасибо, что поддерживаешь