Привет
Ты где пропала? Без тебя уже скучно

Тута я. Вся в депрессии
НУЖНА, как говорится, ПОМОЩЬ ЗАЛА!!!
За 20 дней ДД минус 5.6кг, из них 3.9 кг за 5 дней атаки.
получается, что за 15 дней Круиза минус всего 1.7 кг, это значит, что за неделю где-то минус 800 гр (в среднем конечно).
У меня ожидания завышенные ???? я ожидала, как минимум 1кг в неделю или это нормально?
Может у меня в меню какие-то ошибки?

Уф, а ч то переживала
Тебе посчитали всё верно! Если не нарушаешь, значит так вниз вес идёт плохо, смотри ещё из-за сыра большей жирности вес может стоять, и не двигаться

Честно?
Нарушаю
Сыр правда давно не ела, зато пельмешки, пусть даже китайские (овощи+курица), но ела, а это ТЕСТО
И допы тоже, а их можно только при СТАБИЛЬНЫХ отвесах.
Сегодня вот БО, а я ни мясо, ни рыбу в себя никак запихнуть не могу- ем салат=творог+йогурт+огурец+помидор+руккола.
Наверное еще и молочки сверх нормы.
Ну и пора физические упражнения начинать , сидя на попе не похудеешь

это 100 %
Я раньше вообще всем запретила печь и покупать всякие вкусности, особенно при мне. А уж сладкое я люблю, наверное больше мяса

КРУИЗ
Бo
завтрак:
чай+финик
обед:
салат: творог+йогурт+огурец+помидор+руккола+2ст.л. овс. отр.

ужин:
броколи+кур.гр.+креветки
кофе+ гр.йогурт в шоколаде

вечерний перекус: наверное желе

Вода за день: ~1л.

Да уж

Ну и куда ты опять пропала
На пробовалась из подарка, а обещала мне подарить

АААААААААААААА!!!! Наконец то получилось войти!
Я не пропала, я не могла зайти на форум
Какие тут новости?
Я вроде стараюсь придерживаться ДД, но, по-честному, в выходные с гостями наелась (страшно сказать!) халвы и птичьего молока
Вот такая я КАКА