ЗАСТОЙ-это страшненько....

[NataliNatali]

Нос не вешать!

Уже сейчас можно сказать, что Ваш вес в норме. Поэтому они и скидываются тяжелее. Вот у меня последние килограммы явно уходить не хотят, сопротивляются как могут.

Вот я тоже чувствую, что мое нутро жутко сопротивляется, не хочет остаться совсем без жировой прослойки . Вес почти стоит, гуляют туда-сюда граммы.

Ну когда да совершенства остается 3 кило, можно и потерпеть эти туда-сюда гуляния!!!

[Panther]

Девочки, есть же еще такое понятие как кости. У кого-то они тяжелее и шире, у кого-то тоньше.

Это-то да, но жир-то есть по-любому! Курить бросила год назад, вот и растолстела на 7 кг И они уходить не желают.

[Panther]

Ну когда да совершенства остается 3 кило, можно и потерпеть эти туда-сюда гуляния!!!

Вот-вот!

[NataliNatali]

Я хочу больше скинуть. Минус 3-4 кг не помогут влезть в мои любимые бриджи .

[Лёлька]

а может всё-таки попробывать от рыбки солёной отказаться на время... ??? соль и впрямь - враг при диете. В любом случае, пооптимистичнее смотрите в будущее!

[Marko]

А у меня за 4 дня атаки - 2.5кг. А за остальные 6 дней - привес 1.5
То есть за 10 дней сбросила всего 1 кг
Почему?? Пью достаточно, не нарушаю ВООБЩЕ. Молочки менее 800г, овощи-капуста+1 огурец+1 помидор+пара редисок, заправленные 2ст.л. простокваши 1%. По объему салата прилично, но это на целый день. И это все, что я позволяю себе из овощей. Ничего не понимаю

Судя по рациону, в эти дни ты мясо практически не ешь? У Дюкана сказано, что не нужно отдавать предпочтение овощам, т.е. что-то мясное (рыба, мясо, птица) надо есть хотя бы по-полам с овощами, помимо молочки. И, конечно же, снизить потребление соли.

У меня такая же ситуация,ничего не нарушаю,хожу больше,чем нужно,каждую неделю делаю один раз делаю два белковах дня подряд,вес стоит как прибитый уже три недели

Как это "один раз делаю два белковах дня"? Что-то не поняла схему (2х2 или 5х5?). У меня за две недели 5,2 кг. ушло, только не знаю, хорошо это или плохо.

я сижу на схеме 1x1,но дважды добавляля по одному дополнительному белковому дню

[Лиля]

Девочки, привет!Не удержалась, хочу к вам, поговорить.2 месяца легко и просто махнула по Дюкану, -11 кг, а 10 дней творится дурдом-жор, не ожидала, что бардак начнется-как это остановить?а завтра замер веса, что будет? я взвешиваюсь 1 раз в неделю и 2 уже недели вес стоит.

[NataliNatali]

Девочки, привет!Не удержалась, хочу к вам, поговорить.2 месяца легко и просто махнула по Дюкану, -11 кг, а 10 дней творится дурдом-жор, не ожидала, что бардак начнется-как это остановить?а завтра замер веса, что будет? я взвешиваюсь 1 раз в неделю и 2 уже недели вес стоит.

Даже если жор нападает (у меня такое часто бывает ), кушай только нужные продукты, не перебарщивай с дополнительными - крахмал и т.п. (все не помню), вес все равно уходит.

На меня обычно жор нападает перед КД. Пей воду с уксусом за полчаса до еды и вообще БОЛЬШЕ пей - вода уйдет, а голод притупится.