Я не опоздала?

Belo4ka 85

Lenka писал(а):

Belo4ka 85 писал(а):

Ты уже к круизу подготовилась? Меню составила? Овощи купила?

Меню пока не составляла, но немного замороженных овощей купила. Круиз у меня по плану в четверг начнется, прикупить еще чего- нибудь успею.
Сегодня как обещала, взвесилась первый раз. Три дня Атаки - минус 3 кг! :Yahoo!:

Сегодня утром был кофе с молоком 0,1%, печеная треска и кусочек моего нового хлеба. Обед был царский: бульон куриный, две котлетки из куриного фарша ( ну ооочень сочный получился. Я в него добавила немного лука и яйцо), и два ломтика сайры ( консервы без масла) ужинать думаю остатками бульона и творожком. Вот.... Как мой сегодняшний питательный день на взгляд спецов??? :smile3:

Леночка, добрый день!

Поздравляю с хорошим отвесиком!!! Так держать))) И меню замечательное, самое главное не голодай, ешь побольше белка, тогда твои накопленные жиры будут быстрее уходить на расщепление потребляемой пищи.
Поменяй показание на своей линеечки, а то написала, что вес ушел, а линеечку не поменяла.
Это для тебя)))

Гиви

Лена, привет.С отвесом тебя!!! :drinks:

Я куриное мясо ем почти всё, только шкуру снимаю. Куриная грудка более постная. А вообще Дюкан в своей книге написал, что иногда можно даже утку и гуся кушать так-же без шкуры.

Lenka писал(а):

Как мой сегодняшний питательный день на взгляд спецов???

Всё разрешённое, кушай на здоровье и на похудение! :yes4:

Если не наедаешься, кушай или больше, или чаще.

Musya

Лена!!! Ты герой!) Мне нравится твое сегодняшнее меню! А результат в килограммах за прошедшие дни вообще выше всяких похвал! Теперь почувствовала дополнительный стимул?) А что твоя подруга Марина? Присоединится к нам?
Формы будем еще покупать, разные, для выпечки кексиков и прочего...
Как у тебя дела с походами в комнату для пудрения носика?)
Кстати, о курице: я ем не только грудку, я бы даже сказала, что ем всю курицу) кроме костей и кожи) мне курица не надодает) и быстро можно приготовить, и бульончик мне нравится)

Musya

Лена, зайди в центр пользователя - надпись сверху, там найди слева в столбике слово Подпись, нажми, в середине выскочит длинная странная строка, где тебе нужно найти цифры...ничего не трогай, только поменяй цифры прежние на новые) и внизу нажми на Отправить...линеечка поменятеся, вернее, бегунок передвинется вправо с новыми циферками... если прибавишь потом немного, бегунок не меняй, стремись вниз, в его показаниям)))

Lenka

Гиви писал(а):

Лена, привет.С отвесом тебя!!!
.

Спасибо, Галюнь!иногда получается ( например, вчера и сегодня) что между приемами пищи проходит много времени.. Вот тут трудновато потом не переборщить... А у тебя вес практически держится? Судя по линеечке :smile3:

Lenka

Musya писал(а):

Лена, зайди в центр пользователя -

Ок, Маш, завтра сделаю с рабочего компа :yes4:

Musya

Лен,ты же не пешком ходишь) бери с собой емкости с перекусом) в машине можно слопать чего-нибудь, я беру иногда, если надолго уезжаю из дома и мотаюсь весь день, кладу в машину биокефир, его и на ходу пить можно) а аппетит утихомиривается... можно хлебушек с кусочком чего-нибудь завернуть и тихонько пожевать) не терпи, иначе потом можешь переесть....

Lenka

Musya писал(а):

Лен,ты же не пешком ходишь) бери с собой емкости с перекусом)
..

Да я на лекциях была, там народ питается в буфете, а я только с ними пью чай. Но сегодня у меня в машине с собой было :beach:

две палки слопала пока ехала до дома :blum3:

Musya

Вот и правильно! И никаких буфетов)) Потом эти буфеты на попе размещаются..........
А ты где сейчас учишься? Почему меня не позвала?)

Lenka

Musya писал(а):

А ты где сейчас учишься? Почему меня не позвала?)

Российская академия госслужбы :threaten:

две сессии осталось, не считая этой, и ВСЕ! Честно говоря, поднадоело... :lazy2:

Я не опоздала?

Кто сейчас на форуме