Сегодня взвесилась- 47,7. Не понятно, вчера пришла к выводу, что ничего я не могу изменить, хватит париться, надо жить нормальной жизнью. Вчера даже шоколадки съела 4 дольки, а сегодня маленький отвесик даже.....?
Читаю дневнички, но все не перечитаешь. А совет не у кого спросить, подружек у меня на форуме нет....... Вот, никак не могу понять, что делать, если хочется чуточку похудеть, но уже на Стабилизации? На Круиз возвращаться или на Атаку? Знаю, что никто не подскажет, что делать, еще не придумала. Как-то здесь одиноко....... Ау! Никого! Решила, наверное вернуться на Круиз...... Вес, как- то не очень поднялся, но появились жирки, они уже начинают из под джинсов вылазить.А мне это, ну очень не нравится!
Сегодня вес прибавился на 100 гр. после вчерашнего пира. Ну, это как бы немного..... Сегодня немного совсем меда съела утром, на счет сыра - наверное, не буду его каждый день есть, т.к. он переваривается очень долго, а я ем часто, маленькими порциями. Не вся еда успевает перевариться.
Наталияgni писал(а):Вот, никак не могу понять, что делать, если хочется чуточку похудеть, но уже на Стабилизации? На Круиз возвращаться или на Атаку?
Привет, Наталья. Мне кажется, атаку не надо повторять. Ты же делаешь ЧБ-четверг, и он как раз по правилам атаки, т.е. без ДОПов. И сбросить тебе надо совсем чуть-чуть, у тебя ИМТ и так в очень хорошей норме. Я бы увеличила физическую нагрузку. Ну и в сочетании с правильным консолидационным питанием. Хотя, судя по твоим постам, ты правильный и честный дюканщик. Если есть желание, то уж лучше покруизить, чем атаковать.
напомни свой рост, плз... и если можешь, то выстави свои фото,можно только фигуру в фас и профиль... Наташа права - поработай над телом более активно ,подогнав уже под тренировки свое питание. Почитай блог Я.Брина... много разумного для уже скинувших лишний вес и желающих что-то изменить в рутине,кот. не приносит результатов. http://brinblog.ru/diety-i-pitanie/ Если мало кого тут лЫчно знаешь,то ко мне в Хотельню заходи - пиши вопросы - кто-то мимо пройдет и обязательно ответит или ссылку даст
Спасибо, девочки, что ответили. Со спортом мне сильно дружить медицина не позволяет, но зарядку я делаю ежедневно. Наверное, все таки, я думаю - лекарство дает такие результаты.Ну, что ж, изменить ничего нельзя, буду привыкать к изменениям. Рост у меня -152,5, ИМТ у меня в норме(20,5-21),вес небольшой, поэтому "жесткие" меры применять не буду, не хочу травмировать организм. Как нибудь найду решение. Спасибо всем, удачи! Пока, пока!
Наталияgni писал(а):Вот, никак не могу понять, что делать, если хочется чуточку похудеть, но уже на Стабилизации? На Круиз возвращаться или на Атаку?
Привет, Наталья. Мне кажется, атаку не надо повторять. Ты же делаешь ЧБ-четверг, и он как раз по правилам атаки, т.е. без ДОПов. И сбросить тебе надо совсем чуть-чуть, у тебя ИМТ и так в очень хорошей норме. Я бы увеличила физическую нагрузку. Ну и в сочетании с правильным консолидационным питанием. Хотя, судя по твоим постам, ты правильный и честный дюканщик. Если есть желание, то уж лучше покруизить, чем атаковать.
ezther писал(а):напомни свой рост, плз... и если можешь, то выстави свои фото,можно только фигуру в фас и профиль... Наташа права - поработай над телом более активно ,подогнав уже под тренировки свое питание. Почитай блог Я.Брина... много разумного для уже скинувших лишний вес и желающих что-то изменить в рутине,кот. не приносит результатов. http://brinblog.ru/diety-i-pitanie/ Если мало кого тут лЫчно знаешь,то ко мне в Хотельню заходи - пиши вопросы - кто-то мимо пройдет и обязательно ответит или ссылку даст
Спасибо! Спорт у меня присутствует, но только не все мне можно (заболевание имеется), думаю, что была бы помоложе, да поздоровее - проблем бы этих не было.....
знаешь,то ко мне в Хотельню заходи - пиши вопросы - кто-то мимо пройдет и обязательно ответит или ссылку даст
