Значит так, отчет на сегодня - вес 54 кг. 700 гр. итого отвес 100 гр.
Рацион за вчера:
1. Завтра: Белковый омлет + заливное из курицы + чай зеленый + творожные печенья;
2. Обед: Заливное из курицы + творог с йогуртом + зеленый чай;
3. Полдник, так как была в гостях и из разрешенного нам, там были только селедка и красная рыбка, поела чуть и запила все это 1 л. минеральной воды.
4. Ужин: Заливное из курицы + творог:
В течение дня много зеленого чая и воды.

Всем, привет. Сегодня отвесик -100 гр. Вес 54 кг. 600 гр.
Рацион на вчера:
1. Завтрак: Кашка из отрубей с фруктовым йогуртом + зеленый чай.
2. Обед: Тушенные овощи + запеченные куринные бедрышки
3. Полдник: Творог с фруктовым йогуртом
4. Ужин: Вот тут я разгулялась куринное заливное с овощным салатом, попозже куринные котлетки с печенными овощами.
Ну и в течение дня много зеленного чая и один раз чай с молоком.

Поздравляю с отвесами!

Спасибо большое. Отвесы так стимулируют, и вообще замечаю, что объемы уходят очень даже прилично.

Всем привет. Сегодня у меня отвес - 200 гр. Итого вес на сегодня 54 кг. 400 гр.
Мое меню за вчера:
1. Завтрак: Традиционная кашка из отрубей с немного фруктовым йогуртом.
2. Обед: Запеченный рулет из говядины с яйцом.
3. Ужин: Варенный язык с горчицой.
И еще в течение дня были перекусы: кефир, творог с йогуртом и конечно же много пила, воды, зеленый чай.

Линеечку буду исправлять, когда будет ровно 54 кг.

А мне нанлядность линйки помогает ориентироваться исправляю каждые сто грамм.

Значит так, вес на сегодня 54 кг. 300 гр.
Рацион за 12 мая:
1. Завтрак: товрог + фруктовый йогурт;
2. Обед: рыбные котлетки с соусом из мидий и помидор, цветная капуста и фасоль на пару, и овощной салат с бальзамическим уксусом;
3. Варенный язык и овощным салатом и 1 соленный огурец.
Много зеленного чая, кефир, чай с молоком.

Рацион за вчера 13 мая:
1. Завтрак: блинчики с варенной сгущенной;
2. Обед: Варенная куринная грудка, варенный язык и не удержалась слопала 0,5 соленного огурца, так я не поняла мы можем себе его позволить только в овощной день или он как приправа?
3. Ужин: Салат из кальмаров, креветок и яйчка.

Вот как-то так, отвесы радуют, и если честно по вещам мне уже очень заметно, влезаю во все свои брючки, которые не застегивались раньше.

Привет, Мери!
Поздравляю с отвесиком! Как же они радуют! Мы с тобой нос в нос идем:))
Я сегодня застегнула джинсы, которые раньше на мне не сходились и муж сразу заметил, спрашивает " откуда у тебя такие хорошие джинсы, они тебе так идут!" Ооо как приятно!
А огурец в чб дни нельзя, можно только травку, ну это по правилам.
Я заметила, что некоторые девочки позволяют себе в чем-то от них отходить и ничего страшного, если при этом ты худеешь:))

С огурчиком поняла, не удержалась в тот раз. Видно поэтому сегодня без отвесов. Но главное без привесов. Итого 54 кг. 300 гр.
Рацион за вчера БО:
1. Завтрак: традиционная кашка из отрубей с фрутоквым йогуртом
2. Обед: Запеченная курица с грибами, тушенная цветная капуста и броколли с овощным салатом;
3. Ужин: Варенный язык с помидорами и огурцами, залито все это йогуртовой заправкой.
И что-то мне вечером захотелось опять покушать, сделала себе окрошку с куринной грудкой и огурчиком.
Также в течения дня было два перекуса: запеченное бедрышко без кожи, творог с фруктовым йогуртом.
Много зеленного чая с имбирем и воды.
Вот что-то вчера мне очень хотелось кушать, во всем виноваты прибьлижающиеся КД.