привет! то-то я думаю, кого-то давно не было. а это тебя! давай, вливайся обратно

Привет, Ириша)) Давненько тебя тут не было) Ну здорово, что хорошо отдохнули) Вдвойне здорово, что не в плюсе) С возвращением!

Всем доброй ночи, потихоньку вес падает я довольна только отруби не лезут ни в каком виде уже... только в йогурте могу "это" переносить да и организм требует фруктов настойчивооо!

уже? рановато что-то, у тебя еще самое начало... а по дюкану, отруби - это на всю жизнь. неужели даже выпечку из отрубей не любишь? блинчики, брауни, пиццы, хлеб?
организму вместо фруктов нельзя предложить помидоры черри, сладкий болгарский перец? мой с радостью принимает

Ир, Привет) Не насилуйся Кушай фрукты, пока сезон. Ничего страшного.

хороший совет, добрый, ага. посмотрите на свою линеечку и на ее. ей осталось 17 кг, а вам 200 грамм.
кушай фрукты, ирочка, и твои 17 кг ты будешь сбрасывать еще года три, если вообще не соскочишь сейчас с дюкана навсегда.
а что, если сейчас взять себя в руки и сказать организму, что свои фрукты он получит следующим летом, если будет хорошо себя вести а сейчас у вас с ним есть цель, и вы ее добиваетесь?
извините, небольшой плюрализм мнений

А я полностью поддерживаю это мнение!!
Фрукты будут и в следующем году, а добиваться цели надо сейчас.
Толку было всё начинать, чтобы потом есть запрещенное? Мне было бы жалко достигнутого результата..
Та же тыква печеная - чем не фрукт?
Или морковные котлетки?
Я молчу про свеклу даже Она вообще сладкая как конфета

Сколько людей столько и мнений) Но намного важнее, как мне кажется, дюканить в комфорте, нежели насиловать себя. К тому же никто не говорит о том, чтобы объедаться запрещенными. Но если прям совсем ломка и хочется, можно позволить себе пару ягодок, абрикос или кусочек дыньки. Иначе это может вылиться в стресс, агрессию и срыв. Имхо.

что-то не очень много я здесь встречала людей, способных ограничиться одной ягодкой и кусочком дыньки
в основном встречается вариант "очнулась у холодильника, запивая тортик борщом"

Да это так кажется. Или просто вам встречались люди совсем без силы воли, желающие не просто наконец-то вкусных фруктов скушать, а набить пузо чем попало. У меня сегодня белковый день. Из фруктов с утра была вышеупомянутая дынька. Аналогично было и вчера. Я придерживаюсь мнения, что если уж очень хочется, то немного можно. Летом. Ибо у нас в регионе, например, сейчас очень много фруктов буквально с дерева. Можно запастись витаминами на год вперед. Главное, понимать, что можно скушать немного фруктов, а не закусить всё это потом тарелкой борща. И если уж человек срывается, то это не мой совет плох, а человек на диету рано сел, не осознав, зачем и почему он это делает. Тогда и не будет "очнулась у холодильника")