Помогииииииите.

[Kiparis]

Ладно. Пойду подепрессую в одиночестве.
Всем хорошего дня!

[Rita]

Лена, всё ты правильно делаешь, не переживай, это у всех так ...вес понемногу прибавляется, а потом опять убавляется....если тебя это пугает, взвешивайся раз в неделю, тогда будешь видеть только отвесы (хотя я не могу удержаться от этого утреннего ритуала)
А почему ты такой график взяла 5/5? это же очень тяжело...и на отвесы не влияет особо...попробуй 1/1 или хотя бы 2/2

[Taratuta]

Леночка, привет!
Не опускай нос. У меня тоже так было, да не у меня одной.Вес будет уходить, это точно.Наберись терпения.Просто темп замедлится.Если ты расстраиваешься от весов, то возьми за правило взвешиваться раз в неделю.800-1кг там будет - минус.
Кушаешь ты правильно.Если вода задерживается попробуй вместо воды пить только зеленый чай.Я пила его горячим и холодным с лимоном и сахзамом.Потом хорошо помогает плавить жирок яблочный уксус( 1ч.л. На стакан воды перед каждым приемом пищи).


Да и сделай чередование 2/2 или 1/1. Так тебе будет легче, на вес это особенно не влияет.
Мне удобнее 2/2, так как я наготовлю на два дня и спокойна.

[lanasvet]

Лена, ты чего это? Какая депрессия может быть???
Все нормально и по плану идет!
Такие качели у всех бывают, почитай темки
И до 1,5 кг набегает, а потом - ух! и отвесик!

[Kiparis]

Девочки, спасибо за поддержку.

Сейчас уж раз настроилась, то 5 белковых дней отсижу.
А потом перейду на 2/2.

Всем прекрасного дня!!!
Пойду на пешую прогулку.

[Kiparis]

Сегодня много ходила пешком, сделала баночный массаж на спину и попарилась в баньке.

Тем не менее, странное ощущение: будто я не худею, а наоборот меня вширь распирает. Хм.

[Lavander]

Ленусик, привет! Молодец, что много ходишь. Я тоже год назад полюбила ходьбу. Даже в новогодние праздники, пока все спали, утром с удовольствием ходила на стадион и быстрым шагом проходила по 3 км. Приходила вся мокрая, но довольная. Бегать не люблю, а вот ходьба это моё. Благо, стадион у меня около дома. Так,что ходьба помогает двигаться в правильном направлении к нашей цели

[Kiparis]

Ириш, полностью с тобой согласна, ходьба полезная вещь. И не такая трудная как бег.

А как ты относишься к плаванию? Очень ли оно худеть помогает?

[Lavander]

К плаванью отношусь ОЧЕНЬ положительно. Помогает на 100%, проверено на себе. Очень люблю плавать, вот со временем трудно, поэтому сейчас никак. И вообще там задействована большая группа мышц и очень полезно для спины. Если есть такая возможность, то обязательно используй её. Я занималась в открытом бассейне, так зимой ещё и загорала не хуже чем летом

[Kiparis]

Тогда схожу в бассейн на разведку. Раз очень помогает.

Приобрела вчера дессертик. Не могу дождаться БО дней!