Так так так, первый день круиза закончился и итог +1,100. Ничего запрещенного не ела. Странно, ну будем ждать))

Ты взвешиваешься утром натощак? Если взвешиваться в разное время, то и результаты будут разными

Взвешиваюсь утром сразу после утреннего туалета , в одной и той же одежде.

молодец, правильно.
По поводу привеса не расстраивайся, первая реакция на БО дни, потом снижение веса устаканится

Да, я и не расстраиваюсь)))) в джинсы влезла))) жду еще отвесов)))

Итак сегодня привес +0,100
Сегодня ЧБ день, буду ждать отвеса

Так сегодня опять привес +0,200. Не могу понять что делаю не так

Вчера был ЧБ
завтрак отруби с кефиром 0
обед 2 бедра в духовке без шкуры
творог 0 грамм 100
5 крабовых палок
ужин кефир

выпила 3,5 литра воды

а вес все равно прибавляется уже 4 дня

воды не многовато? и палки-зло

Мне кажется маловато ешь ты... что это такое завтрак-кефир, ужин-кефир. Попробуй чего-нибудь существеннее поесть. На завтрак например приготовь кашу из овсяных отрубей, на ужин кусок мяса или рыбы (если ЧБ день) и сравни.

Я не знаю конечно особенности твоего организма, но вот у меня например частенько бывает, что вес стоит, когда мне не удается полноценно кушать, и наоборот снижается, когда ем полноценные завтраки, обеды и ужины (разумеется только из разрешенных продуктов). "Меньше съем-больше похудею" - это правило по этой диете не всегда работает.