надо смотреть на норму дополнительных продуктов. какао, например 1ч.л. в день...
вот список - не более двух доп.продуктов в день
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=7

Cпасибо Машуль,поняла

Представляете я уже 2 неделе Дюканю,а только сегодня первый разсварила себе кашу из отрубей. Она такая вкусная оказывается. Теперь каждое утро её кушать буду.

Привет!
Я тоже еще ни разу не варила кашку, надо попробовать.
Хороших отвесов тебе)))

Привет, Татьяна! Поддерживаю тебя по поводу каши-сама не ожидала, что вкусно так!
с Двухнеделькой тебя!

ага! я тоже месяц почти на дюкане, а кашу только сегодня сварила! если в неё ещё ч.л. сыра филадельфия 5% размешать - меня за уши не оттащишь...а к лепёшке дю привыкла)))) с отвесиками поздравляю!

Гы..а я уже скоро год, как на дюете, а кашу так и не сварила)))
Мне отруби в виде хлеба и кексиков нужнее и вкуснее. На кашку уже не остается
Хочу заметить, что у тебя прекрасный результат. Очень красивый график))) Продолжай в том же духе и все получится!
А, да...я - Саша)) Приятно познакомиться

Девчёнки всем огромнейшее спасибо.вы меня прямо окрыляете двигаться дальше. Сегодня готовлю первый раз курицу с лимоном на соли в духовке,потом отпишусь как получилась. А в Круизе вес так медленно у всех двигается. Я 10 день сегодня ,а ушёл всего 1 кг. А так хочется побыстрее. Зато намного легче себя чувствую,хи хи.

ага, я тут читала в чужом дневнике - одна девушка 5 кг сбросила, а ей другая советует: ты возьми баклашку 5литровую воды и поноси с собой ... я проверила (хотя у меня пока 4кг)... тяжело то как!

и мне такое писали