Ужин
Вторая половинка хлебушка с филадельфией и колбаской индюшиной. Чай.
Перекус был творожковым десертом.

На завтра планирую сладенькую выпечку и капусту тушеную с грибами и говядиной.

у кого тут хлебушек на ужин?

я не могу за раз съесть его. Я ж Дюкановский пекла)))

Тогда в обед доедай. Или остаток нормы отрубей утром с молочкой.
Лерусь, отруби это углеводы, не стоит их на ужин.

Я раньше лепешку делала себе,всегда половинку оставляла на ужин иначе потом жрать начинаю все подряд. У меня аппетит вечером разыгрывается Эххх,значит нужно как-то переучиваться

Во первых, если будешь съедать норму отрубей в первой половине дня, то вечером такого Жора не будет.
Во вторых ужинай плотно и мясом, тоже помагает. А потом можешь после ужина творог ещё поесть.
Или делай себе на вечер блинчики без отрубей

Ок,спасибо дорогая за совет. Попробую))0 ЗАвтра будет вообще безхлебный день. Правда не знаю еще как завтракать так буду))
Ушла в люлю. Всем сладких снофф!

давай, дорогая, спокойной ночки!!!!!
Утром может идея появится что завтра кушать.

Спасибо за похвалу Я тут решила тебе кофе принести , а то я к тебе с пустыми руками все заявляюсь в гости Жаль что ты не в Англии живешь , а то я бы на санках покаталась

Какая ты молодечик,а я не умею так кофе подавать как ты,да и чай не могу ))) Я в форумах полный профан.Это мой первый и я без понятия как красивые картинки вставлять и где их брать)))) Спасибо что зашла ко мне,была очень рада))
Если честно,я всегда мечтала жить в Англии,я раньше хорошо говорила по английски и мне очень нравилась эта страна,но меня угораздило полюбить немца,хоть и русского,но все же немца. ))))) Вот,а так это в принципе не так и далеко,при желании можно и приехать к нам